Avokadojen syntymäpaikka on Keski- ja Etelä-Amerikka. Vähitellen tämä herkullinen hedelmä on voittanut valtavan määrän faneja ympäri maailmaa. Avokado sellu maistuu kuin hieman makea, voinen pähkinä.
Avokadoista voidaan valmistaa monenlaisia herkullisia ja terveellisiä ruokia. Nämä ovat pääasiassa voileipiä, välipaloja ja salaatteja. Jotta avokado säilyttäisi värinsä, se ripotellaan yleensä sitruunan tai limetin mehulla.
Tämä eksoottinen hedelmä on vain ravinteiden varasto. Avokado sisältää suuren määrän hivenaineita ja vitamiineja, joita henkilö tarvitsee normaaliin elämään. Hedelmät sisältävät ryhmän B, PP, D vitamiineja, suuria C- ja A-pitoisuuksia, ja "kauneuden vitamiinien" (E), joka toimittaa soluille happea ja hidastaa ikääntymistä, sisällöstä avokado on yksinkertaisesti mestari. Avokadojen syöminen lisää immuunijärjestelmää ja parantaa suojaa virusten vaikutuksilta.
Avokadot ovat erittäin ravitsevia, ne sammuttavat tulenkestävät rasvat hyvin. Hedelmät sisältävät myös öljyhappoa, joka estää kolesteroliplakkien muodostumisen ja auttaa puhdistamaan verta haitallisesta kolesterolista.
Nykyaikainen lääketiede on osoittanut, että ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa avokado tuo konkreettisia etuja kipua lievittävänä ja parantavana aineena. Tämän hedelmän massa on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta, anemiasta ja ateroskleroosin alkuvaiheesta.
Avokado-hedelmiä käytetään erittäin aktiivisesti kosmetiikkateollisuudessa. Rasvaiset monityydyttymättömät hapot, joissa on runsaasti avokadoa, parantavat ihon kuntoa, rauhoittavat tulehdusta, tasoittavat ryppyjä ja palauttavat orvaskeden ylemmän kerroksen.
Jos haluat monipuolistaa ruokavaliota, hanki kaikki tarvitsemasi vitamiinit, avokadot ovat ihanteellinen tuote tässä suhteessa.
