Kaurapuuro on loistava alku päivälle. Mutta jotta hän ei kyllästy, sinun on monipuolistettava tätä terveellistä ruokaa. Keitä puuroa vedessä tai maidossa, lisää siihen hunajaa, kermaa, hedelmiä ja pähkinöitä. Kun olet oppinut herkullisen kaurapuuron reseptin, voit kokeilla ilman rajoituksia.
Se on välttämätöntä
-
- Kaurapuuro mausteilla ja rusinoilla:
- 2 lasillista vettä;
- 3/4 cup kaurapuuroa
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- 1/4 tl suolaa
- 1/2 tl jauhettua muskottipähkinää
- 1/4 kuppi kevyitä rusinoita
- nestemäinen hunaja.
- Amerikkalaistyylinen kaurapuuro banaanien ja pähkinöiden kera:
- 2 lasillista vettä;
- 1 kuppi kaurapuuroa
- 1 banaani;
- 2 rkl kuorittua pinjansiemeniä
- 2 rkl sokeria;
- 1 lasillinen kermaa;
- 1/4 tl suolaa
- vaahterasiirappi.
- Kaurapuuro karamellilla:
- 1 kuppi kaurapuuroa
- 1/2 cup jauhettua sokeria
- 3 lasillista maitoa;
- voi;
- suola.
Ohjeet
Vaihe 1
Helpoin tapa keittää puuroa on kaurapuuro. Ne kiehuvat nopeasti ja säästävät aikaa ja energiaa. Älä säästä ostoksesi - heikkolaatuiset viljat voivat pilata astian. Lisäksi murskaamattomia jyviä, kuoria ja kiviä löytyy usein halpasta kaurapuurosta. Tällaiset viljat on lajiteltava ennen käyttöä.
Vaihe 2
Yritä keittää kaurapuuro vedessä. Tämä resepti on täydellinen niille, jotka ovat laktoosi-intolerantteja tai paastoavat. Tee mausta mielenkiintoisempi lisäämällä puuroon hedelmiä ja mausteita. Keitä 2 kupillista vettä pienessä kattilassa. Aseta rusinat ja kaurapuuro kattilaan. Lisää suola, kanelijauhe ja jauhettu muskottipähkinä. Odota, että vesi kiehuu uudelleen ja vähennä lämpöä. Keitä puuroa noin 10-15 minuuttia. Jos pidät paksummasta versiosta, pidä sitä liedellä vähän kauemmin. Laita valmis astia lautasille ja kaada nestemäisellä hunajalla.
Vaihe 3
Runsas amerikkalaistyylinen aamiainen valmistetaan kaurahiutaleilla, joissa on banaaneja, pinjansiemeniä ja vaahterasiirappia. Kaada kaurapuuro vedellä, lisää suola ja kiehauta puuroa. Vähennä lämpöä matalaksi ja jatka keittämistä vielä 10 minuuttia. Leikkaa banaanit ohuiksi viipaleiksi.
Vaihe 4
Lisää sokeriin puuroa, kaada kerma ja sekoita huolellisesti. Aseta banaanit ja pinjansiemenet kattilaan ja kuumenna yhdessä noin 2 minuuttia. Laita valmis astia lautasille. Tarjoile pullo vaahterasiirappia puuron kanssa ja lisää se maun mukaan.
Vaihe 5
Alkuperäinen versio on kaurapuuroa saksanpähkinöillä ja karamellilla. Lajittele kaurapuuro ja laita kattilaan jauhesokerin kanssa. Lämmitä seosta samalla sekoittaen, kunnes sokeri muuttuu karamelliksi. Kaada lämmitetty maito kattilaan, lisää suola, sekoita uudelleen ja keitä noin 15 minuuttia. Jos puuro on liian paksu, lisää siihen lisää maitoa. Jaa kaurajauho kulhoihin ja lisää kumpaankin voita.
