Muinaisista ajoista lähtien kaura on tunnettu terveyden, nuoruuden ja vaurauden symbolina. Kauranjyvissä on erittäin runsaasti vitamiineja, mineraaleja, tryptofaania, lysiiniä ja ennen kaikkea kasvikuitua - beeta-glukaania. Se on beeta-glukaani, joka poistaa toksiinit kehosta, parantaa suoliston mikroflooraa, stimuloi koko ruoansulatuskanavaa. Kauran keittämistä suositellaan ihmisille, jotka haluavat laihtua, joilla on maksasairaus, maha-suolikanava, edeema jne.
Se on välttämätöntä
-
- kauran jyvät;
- vesi;
- hunaja.
Ohjeet
Vaihe 1
Kaada lasi kauranjyviä litraan kiehuvaa vettä. Hauduta seosta matalalla lämmöllä, kunnes noin kolmasosa alkuperäisestä tilavuudesta on jäljellä. Jäähdytä liemi. Siivilöi ja lisää hunajaa maun mukaan. Juo puoli lasia 3-4 kertaa päivässä. Tätä liemiä käytetään yleisenä tonikina, joka parantaa ruokahalua, sekä ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon nivelkipuun.
Vaihe 2
Valmista kaurapuuro eri tavalla. Kaada 2 kupillista pavut litraan kylmää vettä ja anna sen hautua 12 tuntia. Voit jättää seoksen yöksi. Kun aika on kulunut, laita seos matalalle lämmölle, kiehauta ja keitä sitten kannen alla vielä 1-1,5 tuntia. Lisää säännöllisesti vähän vettä. Poista liemi lämmöltä ja anna sen hautua. Rasittaa. Jauhaa liemestä jäljelle jääneet jyvät sekoittimella, lisää liemeen ja kiehauta uudelleen. Liemi näyttää hyytelöltä. Juo se 3 kertaa päivässä.
Vaihe 3
Voit valmistaa keiton itävistä jyvistä. Tätä varten laita jyvät kosteaan sideharsoon ja jätä 2-3 päiväksi. Sekoita sitten kaura veteen suhteessa 1: 3 ja keitä. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta sitten vielä 1,5-2 tuntia. Jäähdytä valmis liemi, siivilöi. Liemi suositellaan laihtua haluaville. Sinun täytyy juoda sitä tyhjään vatsaan tai 30 minuuttia ennen ateriaa 10 päivän ajan.
Vaihe 4
Keittäminen nuorentamiseen. Kaada 3 litraa vettä 3 kupillisen pavun päälle. Kiehauta ja anna kiehua puolen tunnin ajan. Kaada seos termosiin ja jätä siihen päiväksi. Siivilöi, lisää hunaja ja kiehauta uudelleen. Liemi on humalassa 30 minuuttia ennen ateriaa, puoli lasia. Sitruunamehua voidaan lisätä. Nuorentavaa kurssia suositellaan keväällä, kesällä ja syksyllä.
