Banaanit ovat suosituimpia hedelmiä, jotka saivat nopeasti useimpien ihmisten myötätunnon. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että banaanit voivat olla hyödyllisiä paitsi ihmisille myös haitallisia terveydelle.
Banaanien edut
Banaanit sisältävät kaliumia, mikä on erittäin hyödyllistä aivoille, sydämelle ja lihaksille. Syömällä kaksi banaania päivässä, voit korvata kehon puutteen tästä hivenaineesta.
Banaanit sisältävät rautaa, natriumia, magnesiumia, fosforia ja kalsiumia.
Banaanit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, jonka tiedetään suojaavan ihmiskehoa infektioilta ja vilustumisilta.
Banaanien A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B9-, E- ja PP-vitamiinipitoisuuden vuoksi muisti, huomio, tehokkuus lisääntyvät jne.
E-vitamiinilla on positiivinen vaikutus ihon kuntoon, se tekee siitä sileän ja joustavan sekä estää ikääntymistä.
Kun banaaneja käytetään usein, verenpaine normalisoituu ja ruoansulatuskanavan työ palaa normaaliksi.
Banaanit ovat erinomainen lääke ummetukseen. Tämän ongelman kanssa ei kuitenkaan pidä käyttää tätä hedelmää väärin.
Banaanikuori on myös hyödyllinen - se on erinomainen antihelmintinen aine.
Banaanivahinko
Alle 3-vuotiaiden vauvojen ruokintaa banaaneilla ei suositella, koska tällaisten pienten lasten ruoansulatuskanava ei ole valmis omaksumaan tällaista ruokaa.
Hoitavien äitien ei pitäisi myöskään syödä suurta määrää banaaneja ruoassa, koska äidinmaidon kanssa lapsi voi saada paitsi allergioita aiheuttavia komponentteja myös K-vitamiinia, joka voi johtaa keltaisuuteen.
Ei ole toivottavaa käyttää banaaneja ihmisille, joilla on lisääntynyt veren hyytyminen, diabetes, sepelvaltimotauti. Ei-toivotun painoisilla ihmisillä on suositeltavaa poistaa banaanit ruokavaliostaan, koska ne sisältävät paljon kaloreita.
Banaani yhdessä maidon kanssa ei tee mitään hyvää. Tässä tapauksessa suoliston häiriöt taataan.
Kypsymättömät banaanit voivat vahingoittaa jopa terveellistä ihmistä. Kypsymättömät banaanit sisältävät suuren määrän liukenematonta tärkkelystä, jota mahassa ja suolistossa on vaikea sulattaa.
