Kurkuma on erinomainen apu ylipainon torjunnassa. Tosiasia on, että se sisältää polyfenolia, mikä lisää kalorien kulutusta ja edistää ylimääräisen nesteen poistumista. Kurkuma säätelee myös veren kolesterolitasoja.
Ohjeet
Vaihe 1
Cocktailin valmistamiseksi kaada 1 rkl kurkumaa 1/3 kupilliseen kiehuvaa vettä, lisää 2/3 kupillista rasvatonta maitoa, 1-2 tl hunajaa. On syytä ottaa cocktail ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2
Voit tehdä cocktailin eri reseptin mukaan. Tätä varten lisää pieni pala tuoretta inkivääriä, kaneli veitsen kärkeen, ruokalusikallinen hunajaa ja kurkumaa lasilliseen keitettyä kuumaa mustaa teetä. Sekoita juoma hyvin ja anna jäähtyä. Lisää sitten 250 ml kefiriä. Voit käyttää sitä aamulla ja illalla.
Vaihe 3
On tarpeen ottaa cocktaileja päivittäin kahden viikon ajan. Vaihtoehtona voit lisätä koostumukseen kardemummaa, mantelimaitoa, kanelioksia.
