Tarjoamme sinulle laihtumissalaatin, joka kirjaimellisesti pyyhkii pois kaikki tarpeettomat toksiinit ja toksiinit kehosta, minkä vuoksi nimi "Broom". Laihtumissalaatti on maukas, terveellinen, tyydyttävä ja tietysti vähän kaloreita.
Se on välttämätöntä
- - pienet punajuuret;
- - keskiporkkana;
- - puolet omenasta;
- - puolet avokadosta;
- - 100 g kaalia;
- - 8 luumu marjaa;
- - 4 rkl. lusikat merilevää;
- - kurkuma, aromaattinen auringonkukkaöljy, soijakastike.
Ohjeet
Vaihe 1
Huuhtele porkkanat ja punajuuret, kuori. Poista kuoppa avokadosta, sitten kuori, leikkaa ydin omenasta. Kaada luumujen päälle kuumaa vettä, anna sen seistä pehmenemään. Pilko kaali hienoksi, leikkaa luumut ja avokado pieniksi kuutioiksi (voit käyttää nauhoja). Raasta porkkanat, omenat ja punajuuret karkealla raastimella. Kuten ymmärrät, punajuuria ei tarvitse keittää etukäteen - ne lisätään salaattiin raakana.
Vaihe 2
Sekoita kaikki valmistetut ainesosat syvään kulhoon, lisää kurkuma antamaan salaatille kaunis väri (voidaan korvata inkiväärillä), sekoita kevyesti lusikalla. Sen jälkeen sekoita seos merilevään, ripottele soijakastikkeella. Mausta öljyllä, sekoita huolellisesti. On parempi ottaa tuoksuva auringonkukkaöljy, esimerkiksi valkosipuli tai mausteisilla yrtteillä, niin "Panicle" -salaatti laihtumiseen on maukkaampaa.
Vaihe 3
Salaatti on valmis, sokeria, suolaa ja majoneesia ei voi lisätä siihen! Soijakastike antaa salaatille suolaista, kun taas luumu porkkanat tarjoavat makeutta. Riittää, että aloitat päivällisen tällaisen salaatin kanssa päivittäin, huomaat tuloksen hyvin nopeasti!
