Rasva on vain kaikkialla. Se voidaan sijoittaa mihin tahansa, ei vain lantiolle tai vyötärölle. Alukset ovat myös vaarassa.
Ajamalla kolesterolia verisuonissa veri saastuu. Suonet paksunevat rasvasta ja paksuuntuvat.
On ymmärrettävä, että niiden kyky ravita elimiä ja kudoksia riippuu alusten halkaisijasta. Jos he eivät ole täysin ravittuja, henkilö kokee edelleen syvän nälän tunteen, ja tämä vaikuttaa negatiivisesti samaan vyötäröön ja lantioon.
Keho alkaa pakottaa sinua syömään enemmän kuin aiottu normisi, ja tämä johtaa kolesterolin lisääntymiseen, mikä johtaa noidankehään, jossa astioiden halkaisija pienenee edelleen.
Pahinta on, että mitä enemmän verisuonesi kapenevat, sitä suurempi on riski sairastua ateroskleroosiin, jossa skleroosi ei edes ilmesty aina. Saatat olla nuori, kukkiva henkilö, mutta sydän ja verisuonet voivat näyttää kaksi kertaa vanhemmilta kasvoilta. Tämä jatkuu, kunnes viimeinen vaihe, sydänkohtaus tai aivohalvaus, tulee.
Joten tulee tärkeäksi huolehtia alusten puhtaudesta. Tämä on tarpeeksi helppo saavuttaa, jos noudatat kaikkia ravitsemussääntöjä. Tehokkain tässä tapauksessa on meijerikasvien ruokavalio. Kolesterolitason normalisoimiseksi sinun tulee noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, myös päivittäisessä ruokavaliossa:
• Vitamiinit, erityisesti B-ryhmään kuuluvat vitamiinit, koska ne edistävät erinomaista rasvan aineenvaihduntaa
• C-vitamiini vahvistaa verenkiertoa eli vahvistaa verisuonten vastustuskykyä rasvakudokselle;
• P-vitamiini vahvistaa kapillaareja ja verisuonten seinämien läpäisevyyttä;
• Nikotiinihappo edistää kolesterolin metaboliaa. Löydät sen valkoisesta kalasta, hiivasta, papuista, ruusunmarjoista ja vähärasvaisesta jogurtista. Tällaiset elintarvikkeet sopivat joka tapauksessa hyvin päivittäiseen ruokavalioon.
On jo pitkään tiedetty, mitkä elintarvikkeet sisältävät suuren määrän kolesterolia, ja näitä elintarvikkeita tulisi myös kuluttaa, koska ne ovat erittäin hyödyllisiä. Sinun on ymmärrettävä, että on mahdotonta elää täysin ilman kolesterolia. Kuitenkin, sinun tulisi silti pitää prosenttiosuus sen vastaanottamisesta kehossa normaalin alueen sisällä.
Ravitsemusterapeuttien tärkein neuvo on omenoiden käyttö. Niillä on erinomainen kyky poistaa ylimääräinen kolesteroli kehosta korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
