Kurpitsansiemenet ovat ehdottomasti terveellisiä tuotteita. Ne, kuten kaikki siemenet, sisältävät eniten vitamiineja ja ravintoaineita. Mutta jotta siemenet tuovat terveyshyötyjä, ne on kulutettava oikein.
Se on välttämätöntä
- - kurpitsa;
- - kurpitsansiemenet;
- - siivilä;
- - vesi
- - itämistä varten tarkoitettu astia;
- - kangas tai sideharso.
Ohjeet
Vaihe 1
Kurpitsa siementen edut johtuvat niiden koostumuksesta. Ne sisältävät A- ja E-vitamiineja, joita kutsutaan "nuoruuden vitamiineiksi". Ne sisältävät suuren määrän sinkkiä, jota tarvitaan verisuonten, terveen ihon ja hiusten virkistämiseen. Kurpitsansiemenet sisältävät harvinaisen K-vitamiinin, joka on kriittinen veren hyytymisprosesseissa. Mangaani, fosfori, kalium, kupari, rauta, magnesium ja muut hivenaineet lisäävät immuniteettia, säätelevät aineenvaihduntaa ja vähentävät veren kolesterolia. Niiden sisältämät aminohapot, erityisesti arginiini, laajentavat verisuonia.
Vaihe 2
Kurpitsansiemenet säätelevät suoliston prosesseja, pääsevät eroon matoista, estävät osteoporoosia, lievittävät tulehdusta, poistavat toksiineja, stimuloivat eturauhanen ja jopa auttavat eroon masennuksesta. Kurpitsansiemenet sisältävät korkealaatuista kasviproteiinia. Sen 100 g siemeniä sisältää 30 g. Siksi ne edistävät proteiiniaineenvaihduntaa kehossa. Kaikilla näillä merkittävillä ominaisuuksilla on raaka siemenet, joita ei ole lämpökäsitelty.
Vaihe 3
Syö kurpitsansiemeniä säännöllisesti. On parasta tehdä se siististi. Ruoansulatuskanavan sairauksien, eturauhastulehduksen ja matojen poistamiseksi sinun on syötävä kourallinen raakoja kuorittuja kurpitsansiemeniä joka aamu kuukauden ajan tyhjään vatsaan. Paista, lisää suolaa, siemeniä ei tarvita. Paistaminen hapettaa niiden sisältämän öljyn. Ja ihmiset saavat jo suolaa liikaa ruoasta. Sitä ei tarvitse lisätä siemeniin.
Vaihe 4
Voit lisätä siemeniä salaatteihin, vihannesten muhennoksiin. On hyvä keittää murskattuja kurpitsansiemeniä viljoissa ja kastikkeissa. Vasta kypsennyksen jälkeen. Voit tehdä kurpitsansiemeniä voileivän valkosipulilla ja yrtteillä. Ja itäneet kurpitsansiemenet ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle. Tätä varten ne on puhdistettava ja laitettava kosteaan liinaan. Huuhtele kangas, kostuta. Säilytä, kunnes idut kuoriutuvat siemenistä. Syö samalla tavalla kuin tavalliset siemenet. Itäneet siemenet lisäävät energiaa, joten on parasta syödä ne aamulla.
