Lähes 70% ihmisistä on vettä. Useiden tuntien jälkeen, jotka on vietetty ilman sipulia vettä, jano tuntuu, eikä kukaan voi elää ilman elämää antavaa kosteutta yli kolme päivää. Vedellä on korvaamatonta hyötyä koko keholle: se auttaa kyllästämään soluja ravinteilla, mineraaleilla, vitamiineilla. Mikä on tämän nesteen erikoisuus ja miksi asiantuntijat suosittelevat juomaan vähintään puolitoista litraa puhdasta vettä päivittäin?
Juomaveden hyödylliset ominaisuudet
- Seuraatko hahmosi ja haluat näyttää houkuttelevalta? Juo lasillinen puhdasta vettä ennen jokaista ateriaa. Tutkimus on osoittanut, että se auttaa ihmisiä irtoamaan nämä ylimääräiset kilot tehokkaasti samalla kun tuntuu hyvältä. Lisäksi usein nälän tunne on väärä, voit ymmärtää tämän muutaman sipsin jälkeen elävää nestettä.
- Vesi auttaa pääsemään eroon toksiinista. Se huuhtelee haitalliset aineet maksasta ja munuaisista, vähentää merkittävästi näiden elinten kuormitusta ja auttaa myös liuottamaan rasvoja.
- Jos tunnet itsesi usein väsyneeksi, aloita juomalla 1,5-2 litraa lähdevettä päivittäin. Alat tuntea voiman ja energian nousun. Haluatko parantaa vaikutusta? Juo kivennäisvettä. Kivennäisveden sisältämät hiilihydraatit ja suolat vahvistavat immuunijärjestelmää ja lisäävät kestävyyttä.
- Joidenkin tieteellisten tutkimusten avulla tutkijat ovat havainneet, että puhtaan veden juominen voi estää tietyntyyppisiä syöpiä. Siksi mitä useammin korvataan tavallinen vesi teellä tai kahvilla, sitä suuremmat mahdollisuudet terveelliseen, pitkään elämään.
- Veden puute kehossa aiheuttaa usein päänsärkyä. Jos sinulla on ajoittain migreeniä, älä niela pillereitä heti. Lasillinen puhdasta juomavettä voi hyvinkin säästää sinut kipuista ja pään raskaudesta.
On myös syytä huomata, että jokainen juomasi puhdasta vettä parantaa mielialaasi ja antaa sinulle keveyttä.
