Nykyaikainen yhteiskunta pakottaa joukkotiedotusvälineiden avulla käyttämään monia tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä, mutta tosiasiallisesti aiheuttavat suurta haittaa ihmisten terveydelle. Tämä pätee erityisesti lasten ravitsemukseen - kasvava keho tarvitsee hyvän valikoiman hivenaineita, jotka edistävät optimaalista kehitystä ja kasvua.
Hedelmämehut
Monet vanhemmat ajattelevat, että tästä tuoteryhmästä on hyötyä lapsilleen. Uskotaan, että mehut sisältävät vitamiineja, monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja niin edelleen. Itse asiassa se on paljas sokeri. Tästä tuotteesta lapsen verensokeritaso hyppää, syömiskäyttäytyminen on epävakaa ja häntä kiinnostaa makeiset.
Lisäksi sokeristen nesteiden runsaudesta ilmenee hammasongelmia. Tässä suhteessa mehu ei ole paljon erilainen kuin kuuluisa sooda, joka on "täytetty" haitallisilla lisäaineilla. Älä osta mehua lapsille äläkä käytä sitä väärin itse.
Jogurtit
Tämä on toinen tuote, jota pidetään perusteettomasti hyödyllisenä, yleensä ihmiset sanovat, että se on maitotuotteita, paljon kalsiumia ja niin edelleen. Itse asiassa siellä on piilossa liian paljon nopeita hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat suurta vahinkoa lapsen keholle tämän tuotteen runsaudella. Tämä tehdään niin, että vanhemmat panevat lapsensa makeaan makuun, miellyttäviin tuntemuksiin ja haitalliseen riippuvuuteen sokerista.
Painonnousujuomat, kumimaiset vitamiinit
Näitä cocktaileja myydään, ja niitä tarjoillaan väkevöityjen cocktaileiden varjolla, jotka hyödyttävät kasvavaa kehoa. Ja taas sokeri, yleensä näiden juomien koostumuksessa, on johtava asema. Ja vitamiineja lisätään keinotekoisesti, mikä vähentää niiden imeytymistä kymmenkertaisesti. Lapsi syö paljon haitallisia ainesosia saaden pienen osan hyödystä. Sama koskee apteekkien "hyödyllisiä" kumeja, joita pidetään vitamiinikomplekseina.
Kokojyvähiutaleet
Yleensä suurin osa näistä tuotteista on valmistettu jauhoista, joka on ollut varastossa pitkään. Jauhettaessa viljaa menetetään suuri määrä ravinteita. Kaikki jauhotuotteet tulisi antaa lapsille vain pieninä määrinä, mutta edes tämä ei ole paras tapa lapsen terveyteen. On huomattava, että puhdas, puhdistettu jauho vaikuttaa ihmiskehoon aivan kuten puhdistettu sokeri.
Mitä kannattaa antaa
Laita proteiiniruoat ja kuitupitoiset elintarvikkeet lapsesi pöydälle. Hedelmät, pähkinät, siemenet. Mutta sinun ei pitäisi saada häntä kärsimään, tuntemaan maukkaan ruoan puutetta. Etsi herkullisen ruoan reseptejä, jotka eivät sisällä tyhjiä kaloreita, kuten sokeria ja jauhoja.
Yhteenvetona: anna lapsillesi luonnolliset vitamiinilähteet: hedelmät ja vihannekset. Proteiini ja rasva-aineet ovat erinomainen perusta lapsen ruokavalioon. Eri tietolähteissä mainostettu jalostettu ja suosittu ruoka ei ole niin terveellistä ja yksinoikeutta kuin pakkauksessa väitetään.
