Muinaisina aikoina mausteet olivat yksi kalleimmista tuotteista, ne olivat arvokkaampia kuin kulta. Mustapippuria, joka ei nykyään kuulu eksoottisiin mausteisiin, arvostettiin uskomattoman korkealla keskiajalla. Mausteet parantavat ruokien makua ja joskus jopa muuttavat sitä suuresti. Mutta joillakin mausteilla on erityinen laatu - ne voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, vaikuttaa verensokeritasoon, niillä on nuorentava vaikutus, niillä on hyödyllinen vaikutus kehoon ja parantavat sitä.
Se on välttämätöntä
- - kaneli (on parempi valita kanelitankoja)
- - kurkuma
- - punaiset kuumat paprikat (valitse paprikat palkoina tai karkeaksi jauhettuina, hienoksi jauhetut paprikat voivat olla huonolaatuisia)
Ohjeet
Vaihe 1
Seuraavat mausteet ovat parhaita laihtumiseen:
Vaihe 2
Kaneli. Tämä mauste normalisoi verensokeritasot, mikä tarkoittaa, että vähemmän glukoosia toimitetaan rasvasoluihin varastointia varten. Kuluttamalla kanelia et kokene sokeria ja hallitsematonta nälkää, ja pidät täyteyden tunteen pidempään. Kaneli aktivoi kehon erittymisjärjestelmät, mikä tarkoittaa, että aineenvaihduntatuotteet erittyvät voimakkaammin eivätkä kerry kudoksiin. Mauste normalisoi suoliston toiminnan, eliminoi ummetuksen.
Vaihe 3
Aloita päiväsi kanelilla. Lisää se kahviin tai teetä. Jos haluat proteiiniaamiaisen, voit lisätä tl jauhetta juustoon. Miellyttävä tuoksu ja hyvä mieliala koko päiväksi ovat bonuksia.
Vaihe 4
Kanelia voi ostaa jauheena tai kanelitangon muodossa. Parempi yrittää ostaa tikkuja ja jauhaa ne itse tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä. Joten olet varma ostetun tuotteen laadusta. Jauhe voidaan valmistaa huonolaatuisesta kuoresta, eikä sillä ole toivottua vaikutusta kehoon.
Vaihe 5
Chili. Tämä mauste nopeuttaa aineenvaihduntaa heti kulutuksen jälkeen ja kestää 2 tuntia aterian jälkeen. Tämä vaikutus johtuu sen sisältämästä kapsaisiinista. Tämä aine parantaa verenkiertoa, vahvistaa verisuonten seinämiä, alentaa tiheän kolesterolin tasoa ja estää siten ateroskleroosin kehittymisen. Kapsaisiinin vaikutuksesta ruoansulatus paranee, keho tuottaa enemmän sappea, mikä on välttämätöntä rasvojen pilkkomiseen. Kapsaisiini alentaa sokerin, leptiinin, insuliinin tasoa ja vaikuttaa siten suoraan kehon rasvakudoksen prosesseihin. Punaista kuumaa pippuria säännöllisesti käytettäessä rasvan laskeutuminen hidastuu.
Vaihe 6
Kurkuma. Se, kuten chilipippurit, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vaikuttaa verensokeritasoon. Lisäksi kurkuma voi auttaa torjumaan insuliiniresistenssiä, tilaa, jossa solut tulevat herkiksi insuliinille eivätkä siten saa tarpeeksi ravintoa. Insuliiniresistenssi liittyy usein ylipainoon ja johtaa tyypin 2 diabetekseen. Lisäksi kurkuma parantaa kudosten uudistumista, edistää kollageenin tuotantoa ja taistelee kehon tulehdusprosesseja vastaan. Tämä tarkoittaa, että tämä mauste auttaa paitsi ylipainon torjunnassa myös antaa nuorentavan vaikutuksen. Hyvä syy sisällyttää kurkuma valikkoon!
