Lähes jokainen perhe, jossa he rakastavat herkullista ja herkullista ruokaa, löytävät paikan kookosmaidolle. Eksoottisesta alkuperästä huolimatta se löytyy monien supermarkettien hyllyiltä. Mutta mikä on erityisen tärkeää: jos puhumme kookosmaidon hyötyjen ja haittojen suhteesta, argumentit "sen puolesta" ovat suuruusluokkaa enemmän kuin "vastaan".
Kookosmaidon edut
Kookosmaito on loistava vaihtoehto lehmänmaidolle. Kuten tiedätte, tietty prosenttiosuus maailman väestöstä ei voi kuluttaa eläinperäistä tuotetta yksilöllisen laktoosi-intoleranssin vuoksi. Ja tässä kookospähkinästä saatu aromaattinen neste tulee pelastamaan. Se imeytyy hyvin ja sillä on useita ominaisuuksia, jotka kiinnostavat niitä, jotka haluavat tietää maksimaalisesti kookosmaidon eduista ja vaaroista.
Yksi lasillinen kookosmaitoa sisältää täydellisen määrän omega-rasvahappoja (3, 6 ja 9), jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmisten terveydelle. Lisäksi, toisin kuin lehmä, se ei sisällä kolesterolia, mikä tarkoittaa, että se ei aiheuta ateroskleroosin ja sydänsairauksien kehittymistä. Lisäksi kookosmaito voi kaliumin ja magnesiumin ansiosta alentaa verenpainetta ja "rauhoittaa" raivoavaa hermostoa.
Suuri lauriinihappopitoisuus tekee tästä luonnollisesta juomasta erinomaisen lääkkeen taistelussa erilaista alkuperää olevaa mahahaavaa ja gastriittia vastaan. Ja sen koostumukseen sisältyvät fosfaatit ovat vahvojen luiden takaaja, mikä on erityisen tärkeää niille, jotka ovat jo "yli viisikymmentä".
Kookosmaito on todellinen urheilijoiden ystävä, joka pitää sitä oikeutetusti luonnollisena energiajuomana. Raudan, kaliumin sekä A- ja C-vitamiinien optimaalinen suhde antaa tämän juoman ystäville mahdollisuuden täydentää voimavarojaan nopeasti, lievittää lihasjännitystä ja päästä eroon masennuksesta.
Kookosmaito on myös erinomainen kosmeettinen tuote. Jos he pesevät kasvonsa säännöllisesti, he voivat päästä eroon aknesta ja estää varhaisten ryppyjen syntymisen. Ja tämän tuotteen naamiot parantavat hiusten ja päänahan kuntoa.
Kookosmaidon haittaa
Itse asiassa kookosmaidon kulutukseen on hyvin vähän vasta-aiheita. On kuitenkin mahdotonta olla mainitsematta niitä.
Joten kookosmaidon korkea kaloripitoisuus selittää, miksi sitä ei pitäisi kuluttaa ihmisille, jotka eivät kykene selviytymään ylipainosta. Tätä tuotetta ei myöskään suositella käytettäväksi kroonisessa haimatulehduksessa sekä fruktoosi-intoleranssissa.
Kun puhutaan sellaisesta aiheesta kuin kookosmaidon hyödyt ja haitat, ei voida jättää mainitsematta sen ostamista koskevia sääntöjä. Tosiasia on, että purkitettu tuote voi sisältää myrkyllisiä aineita, jotka vaikuttavat haitallisesti ihmisten terveyteen. Siksi etusija tulisi antaa vain luonnolliselle kookosmaidolle, jonka säilyvyys on vähäinen - varsinkin kun on kyse lapsen ruokavaliosta.
