Kuinka Paljon Hirssipuuroa On

Sisällysluettelo:

Kuinka Paljon Hirssipuuroa On
Kuinka Paljon Hirssipuuroa On

Video: Kuinka Paljon Hirssipuuroa On

Video: Kuinka Paljon Hirssipuuroa On
Video: KUINKA PALJON TIENASIN KRYPTOILLA 2KK AIKANA! (100€ SIJOITUS) 2024, Maaliskuu
Anonim

Rehevä ja mureneva hirssipuuro on valmistettu kuoritusta hirssi - vilja, jolla on tyypillinen keltainen väri. Muinaisina aikoina tällainen puuro oli pääruoka talonpoikien pöydällä, sitä keitettiin maidossa, vettä, vihanneksia, hunajaa ja voita lisättiin. Hirssipuuroa arvostetaan tähän päivään saakka, ja kaikki sen ansiosta, että se voi tuottaa ihmiskeholle.

Kuinka paljon hirssipuuroa on
Kuinka paljon hirssipuuroa on

Puuron ja koostumuksen hyödylliset ominaisuudet

Hirssipuuro sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka auttavat puhdistamaan kehon myrkkyistä ja toksiineista, suuresta määrästä aminohappoja, jotka ovat lihasten ja ihosolujen rakennusmateriaaleja, sekä terveellisiä kasvirasvoja, joita ilman keho ei pysty omaksumaan vitamiinia D ja karoteeni. Puurossa on runsaasti erilaisia vitamiineja: A, B6, B1, E, PP, B5, B2, foolihappo ja beetakaroteeni.

Tämä tuote sisältää melko paljon kasvikuitua, ja hirssipuuron ainoa etu on arvokkaiden aineiden pitoisuus. Puuro on kyllästetty makro- ja mikroelementeillä: fosfori, fluori, mangaani, kupari, pii, rauta ja magnesium. Aminohappojen lukumäärän osalta hirssijyvät ovat toiseksi tärkeimpiä kauran ja tattarin jälkeen.

Hirssipuurossa ei ole paljon kaloreita, mutta samalla se sisältää runsaasti proteiineja. Se kuuluu vähän allergisoiviin tuotteisiin, sillä on myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavan työhön. B-vitamiinit, jotka ovat osa puuroa, auttavat kehoa torjumaan masennusta ja väsymystä, vakauttavat verenpainetta, tekevät hiuksista paksut ja vahvat ja parantavat ruokahalua. Erilaiset viljan mikroelementit auttavat ylläpitämään terveitä hampaita, kynsiä ja hiuksia, antavat iholle joustavuutta ja ovat vastuussa normaalista aineenvaihdunnasta.

Hirssi rouheet poistavat kehosta paitsi toksiinit ja toksiinit myös antibiootit, se sitoo myös raskasmetalli-ioneja. On suositeltavaa sisällyttää tämä puuro niiden ihmisten ruokavalioon, jotka asuvat alueilla, joilla on epäsuotuisat ympäristöolosuhteet. Se on hyödyllinen myös ateroskleroosin, haiman, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston, maksan, diabeteksen.

Hirssipuurolla on hyödyllinen vaikutus sydänsairauksista kärsiville, koska viljat sisältävät suuren määrän kaliumia, jolla on kyky palauttaa tämän tärkeän elimen työ. Lisäksi puurolla on tonisia, virkistäviä ja lämmittäviä vaikutuksia, joten sitä voidaan oikeutetusti pitää välttämättömänä tuotteena tautien heikentämien ihmisten, lasten, ravinnossa.

Haitta ja vasta-aiheet

Hirssipuuron epäilemättömistä terveyshyödyistä ei pidä unohtaa, että millä tahansa tuotteella on omat vasta-aiheet. Esimerkiksi tällainen puuro voi vahingoittaa kehoa taipumuksella ummetukseen ja mahahapon alhaiseen happamuuteen. Usein ummetuksessa on sallittua syödä hirssipuuroa enintään kerran viikossa lisäämällä fermentoituja maitotuotteita tai vihanneksia astiaan. Kilpirauhasen sairauksia sairastaville on suositeltavaa pidättäytyä syömästä puuroa. Raskaana olevia naisia ja lapsia ei pidä viettää astian mukana. Uskotaan, että hirssipuuro vähentää miesten libidoa.

Suositeltava: