Kasveja, jotka kasvavat tropiikissa ja joilla on rikkaita, maukkaita hedelmiä, kutsutaan päivämääriksi. Muslimimaissa muinaisista ajoista alkaen päivämääriä pidetään pyhinä ruokina, kun taas nämä hedelmät ovat erittäin maukkaita ja terveellisiä herkkuja sekä erittäin hyödyllisiä.
Päivämäärät voivat parantaa aikuisten ja lasten terveyttä. Arabimaissa päivämääriä kutsutaan "aavikon leiväksi", koska ne sisältävät suuren määrän ravintoaineita, jotka ovat niin välttämättömiä ihmisille.
Päivämäärien edut
Päivämäärät sisältävät hiilihydraatteja, rasvoja ja arvokkaita proteiineja sekä kaikenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, natriumia, mangaania, sinkkiä, ravintokuituja ja pektiinejä.
Päivämäärät ovat erinomainen lääke syövän ehkäisyyn. Lisäksi näiden kuivattujen hedelmien aineilla on erinomainen vaikutus sydänlihakseen.
Näillä hedelmillä on myös suotuisa vaikutus suolistoon, maksaan ja munuaisiin, kun taas ne kykenevät sävyttämään ihmistä, lievittämään väsymystä ja vahvistamaan immuniteettia.
Päivämäärät ovat hyviä ihmisen hermostolle, koska ne sisältävät aminohappo tryptofaania, joka voi parantaa mielialaa, normalisoida unen ja vakauttaa mielenterveyden.
Päivämäärät ovat hyviä raskaana oleville naisille, koska niillä on myönteinen vaikutus kohdun lihaksiin ja helpottavat synnytystä. Tulevaisuudessa imetyksen aikana naisten ei pidä unohtaa tätä hedelmää, joka voi rikastaa maitoa.
Miesten terveyden parantamiseksi päivämäärät ovat korvaamaton tuote, joka puhdistaa verta ja lisää potentiaalia sekä parantaa siittiöiden tuotantoa.
Päivämäärät vahingoittavat
Päivämääriä ei suositella diabeetikoille, koska ne lisäävät sokerin määrää veressä. Lisäksi päivämäärät ovat melko kaloreita sisältävä tuote, koska niiden liiallinen kulutus voi johtaa ylimääräisten kilojen muodostumiseen.
Hampaiden ja kariesin kanssa on parempi olla syömättä päivämääriä, koska koostumuksessaan olevat sokerit vaikuttavat aggressiivisesti hampaiden emaliin. Tässä tapauksessa pulsiitti vaikeuttaa karieksen muutaman päivän kuluttua.
Syöminen päivämääriä
Tämän hedelmän päivittäinen annos on 5 kappaletta päivässä. Pienelle lapselle riittää 1-2 hedelmää. Juuri tämä määrä kuivattuja hedelmiä riittää täyttämään kehon tarvittavilla aineilla ja vitamiineilla.
Sinun ei pitäisi syödä yli 300 grammaa päivämääriä päivässä, koska tästä hedelmästä saat päinvastaisen vaikutuksen: ruoansulatuskanava viivästyy ja suolisto reagoi ummetukseen.
Siksi sinun on noudatettava päivämäärien kulutusastetta, jotta tämä terveellinen hedelmä ei vahingoita kehoasi.
