Lähes kaikki ravitsemusterapeutit suosittelevat kaurapuuron syömistä aamiaiseksi, koska se on erittäin terveellistä ja dieettiruokaa, mutta monet pitävät sitä mauttomana ja lempeänä, ja voit valmistaa sen niin, että nuolet vain sormiasi. Herkullinen ja terveellinen aamiaiskaurapuuro voidaan valmistaa nopeasti ja helposti.
Se on välttämätöntä
- - 0, 5 rkl. kaurapuuro
- - 0, 5 rkl. maito
- - 0, 5 rkl. vettä
- - 5 saksanpähkinää
- - 0,5 tl suola
- - hunaja makuun
- - kourallinen rusinoita
- - 3 luumuja
- - voita
Ohjeet
Vaihe 1
Kaurapuuron valmistamiseksi sinun on kaadettava maito ja vesi kattilaan ja laitettava se sitten tuleen. Huuhtele hiutaleet kylmässä vedessä. Kun maito ja vesi kiehuvat, lisää suola, sekoita, lisää hiutaleet. Keitä puuroa miedoksi. Tämä kestää noin 7 minuuttia.
Vaihe 2
Valmistele kuivatut hedelmät puuron kypsymisen aikana. Kaada luumuihin ja rusiniin kiehuvaa vettä erillisessä astiassa 10 minuutin ajan. Tyhjennä vesi määritetyn ajan kuluttua ja laita kuivatut hedelmät paperipyyhkeelle ja kuivaa. Aseta luumut leikkuulaudalle ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi.
Vaihe 3
Kuori pähkinät, leikkaa pieniksi paloiksi.
Vaihe 4
Laita puuro lautasille, lisää pala voita, anna sen sulaa. Lisää kaurapuuroon kuivatut hedelmät, pähkinät ja hunaja, sekoita kaikki ja tarjoile. Terveellinen, maukas ja yksinkertaisesti kaunis aamiainen on valmis! Kaurapuuro on herkullista sekä kylmänä että kuumana.
