Ihmiset tietävät, että joitain elintarvikkeita ei tule käyttää samanaikaisesti tai edes erikseen, mutta lyhyen ajan kuluttua. Parhaassa tapauksessa keho saa sitten paljon vähemmän ravinteita kuin se voisi päästä, ja pahimmassa tapauksessa on vakavia ruoansulatusongelmia. Mutta kaikki eivät tiedä, mitkä elintarvikkeet ovat yhteensopimattomia, ja vahingoittavat siksi tahattomasti kehoaan väärällä ravinnolla.
Ohjeet
Vaihe 1
Monille ihmisille perunaa pidetään erittäin suosittuna lihan tai kalan lisukkeena. Esimerkiksi Venäjällä perunamuusia tarjoillaan usein leikkeleiden tai naudanlihan kanssa, ja Isossa-Britanniassa melkein yleisin "pikaruoka" on paistettua kalaa ja paistettuja perunaviipaleita. Näitä elintarvikkeita ei kuitenkaan pidä syödä yhdessä. Tosiasia on, että proteiiniruoka (eli liha, kala, siipikarja) imeytyy elimistöön melko kauan. Toisaalta perunat, jotka sisältävät paljon tärkkelystä, pilkotaan hyvin nopeasti. Tämän seurauksena näiden tuotteiden samanaikainen käyttö lisää lisääntynyttä kuormitusta ruoansulatuskanavassa, lisää kaasuntuotantoa ja heikentää ruoansulatusta. Älä myöskään paista perunoita kasviöljyssä; on parempi käyttää gheeä sen valmistamiseen.
Vaihe 2
Makeat hedelmät (ts. Melonit, persikat, banaanit, viikunat, makeat viinirypäleet, omenat, päärynät) tarjoillaan yleensä aterian lopussa herkullisena jälkiruokana. Siten jo syödyn ruoan, erityisesti proteiinin, omaksumisen pahentaminen! On muistettava vakaasti, että makeat hedelmät eivät sovi melkein minkä tahansa muun tyyppisen ruoan kanssa. Kehon hyödyttämiseksi ne tulisi syödä tyhjään vatsaan tai iltapäivän välipalana. Äärimmäisissä tapauksissa vähintään 1-1,5 tuntia syömisen jälkeen.
Vaihe 3
Mutta makeat ja hapan (erityisesti hapan) hedelmät, kuten greipit, kiivit, sitruunat, ananakset, sopivat hyvin eräiden proteiiniruokien, kuten juuston, pähkinöiden, kanssa. Ne eivät kuitenkaan sovi yhteen tärkkelystä sisältävien tuotteiden kanssa.
Vaihe 4
Leivonnaiset ja pasta eivät sovi hyvin proteiinipitoisten elintarvikkeiden, etenkin eläinlähteiden kanssa. Siksi toinen erittäin suosittu ruokalaji venäläisten keskuudessa - pasta, pasta, valitettavasti, vahingoittaa enemmän kehoa kuin hyötyä. On paljon hyödyllisempää käyttää tuoreita tai haudutettuja vihanneksia lihan lisukkeena.
Vaihe 5
Maito ei sekoita hyvin muiden elintarvikkeiden kanssa, ja se tulisi käyttää yksinään huolimatta laajasta ennakkoluulosta maitopuuron hyödyistä etenkin lapsille. Erityisesti älä käytä maitoa kurkkujen, hedelmien ja rasvojen kanssa, koska se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Sinun tulisi myös pidättäytyä sienien ja sinapin, kanan ja maitotuotteiden, kalan ja munien samanaikaisesta saannista. Lisäksi ihmiskeho on yksilöllinen, jos yksi henkilö voi syödä suolattua kalaa ja juoda maitoa, toinen tällainen tuotteiden yhdistelmä aiheuttaa ripulia.
