Useimmiten oikeudenmukainen sukupuoli valitsee kalleimmat ihonhoitotuotteet. Tarvittavat ainesosat voivat kuitenkin olla keittiössä! Harvat ihmiset ajattelevat sitä. Mehukkaita ja oransseja porkkanoita ei voi vain kiristää, vaan myös nuorentaa sen kanssa.
Miksi iho vanhenee? Se riippuu happimolekyyleistä. He näyttävät "valloittavan" solut ja tuhoavan ne. Tässä prosessissa iho lakkaa olemasta joustava ja alkaa ikääntyä. Siksi paras tapa kehon kauneuden ylläpitämiseksi on antaa iholle antioksidantteja, jotka pystyvät vastustamaan näitä molekyylejä.
Jos antioksidantteja on vähän, keho on erittäin haavoittuva. Ne eivät vain taistele happimolekyylejä, mutta ne voivat myös auttaa kääntämään vaikutuksia. Tunnetuimpia antioksidantteja ovat glutationi, C-vitamiini, beetakaroteeni. Ne kaikki löytyvät vihanneksista, joita kulutetaan usein melkein päivittäin. On syytä selvittää, mitkä vihannekset auttavat palauttamaan ihon.
Sipulit ovat tunnettu ja yleisesti käytetty vihannes. Olipa kyseessä valkoinen, punainen tai salottisipuli, kaikki tyypit on rikastettu kvartsiinilla, joka puolestaan on yksi parhaista antioksidanteista. Lisäksi qurasetiini on viruslääke, antibakteerinen, anti-inflammatorinen elementti. Se voi auttaa estämään ihoallergioita.
Kuvittele nyt, kuinka syömällä tavallista tomaattipastaa (tietysti luonnollisista tomaateista) saat paitsi makuelämyksiä myös hyödyllisiä elementtejä iholle, joka taistelee ryppyjä vastaan! Kukaan ei edes ajattele tätä. Mutta tämä ei ole ollenkaan vitsi. Tomaatit ovat rikkain ruokakomero, jossa on beetakaroteenia ja lykopeenia. Ja jos otat esimerkiksi tomaattituotteita, niin niissä lykopeenia on vielä suurempia määriä, koska pitoisuus on liian korkea. Lisäksi tomaatit sisältävät C- ja E-vitamiineja, jotka kosteuttavat ihoa ja lisäävät sen joustavuutta. Nämä kaksi vitamiinia yhdessä uudistavat ihoa tehokkaammin kuin erikseen. Älä unohda kaliumia, joka poistaa toksiinit kehosta.
Monet ovat kuulleet tai lukeneet, että porkkanat sisältävät karoteenia. Karoteenin takia porkkanat ovat oransseja. Lisäksi karoteeni on erittäin hyödyllinen silmille ja näkölle. Monet isoäidit sanoivat todennäköisesti, että porkkanat ovat paras korvike kaikille kosmetiikoille, ja mikä tärkeintä, ne ovat halpoja. Tutkijoiden mukaan beetakaroteeni auttaa ihoa vastustamaan UV-säteilyä. Mutta älä käytä porkkanoita liikaa - ylimääräinen karoteeni voi muuttaa sen A-vitamiiniksi.
