Kaikki haluavat saada kauniin ja terveellisen ihon, mutta kaikilla ei ole aikaa tähän. No, tai niin näyttää ainakin. On käynyt ilmi, että jos syöt tiettyjä ruokia päivittäin, se auttaa palauttamaan ihosi terveelliseksi. Tämä johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet sisältävät kaikkia niitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan ihon normaaliin toimintaan. Selvitetään, mitä nämä tuotteet ovat.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen tuote on mantelit. Se on hyödyllinen, koska se sisältää E-vitamiinia. No, kuten tiedät, sillä on tärkeä rooli ihon terveydessä. Tämä pähkinä sisältää myös antioksidantteja. Ne estävät ihoamme ikääntymästä ennenaikaisesti. E-vitamiini on myös hyvä meille, koska se suojaa ihoa haitallisilta UV-säteiltä.
Vaihe 2
Porkkana. Voidaan sanoa olevan johtava A-vitamiinipitoisuudessa, joka on yksinkertaisesti välttämätöntä ihollemme. Se estää häntä ikääntymästä. Ja sen etuna on myös se, että A-vitamiini estää solujen liikakasvun ihon ylemmissä kerroksissa. Muuten, älä unohda, että se on myös kasvuvitamiini ja on myös hyvä silmille.
Vaihe 3
Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka, kuten E-vitamiini, suojaa ihoa ultraviolettisäteilyltä sekä suojaa oksidatiiviselta stressiltä. Lykopeeni on hyödyllinen myös vielä yhdessä asiassa: se lisää ihon kimmoisuutta, joka on myös tärkeä osa ihon terveyttä.
Vaihe 4
Niille, joilla on makealle, tämä tuote on vain ihme! Tumma suklaa, kuten kaikki muutkin yllä luetellut elintarvikkeet, on syötävä päivittäin, koska se auttaa tasoittamaan ihon pintaa ja suojaamaan sitä haitalliselta UV-säteilyltä.
Vaihe 5
No, meidän ei tarvinnut epäillä vihreän teen etuja. Mutta käy myös ilmi, että se sisältää katekiineja, jotka auttavat ihoamme säätelemään kapillaarien läpäisevyyttä ja lisäävät niiden seinien elastisuutta. Älä ole yllättynyt, mutta tieteellisesti todistettu, että katekiinit ovat 25 kertaa tehokkaampia kuin E-vitamiini ja 100 kertaa tehokkaammat kuin C-vitamiini! Syö oikeita ruokia, ja sitten terveys on aina kanssasi. Onnea!
