Munakoiso on jumalan lahja niille, jotka haaveilevat ohuesta hahmosta. Niistä voit helposti ja nopeasti valmistaa ruokavalion painonpudotukseen. Lisäksi munakoiso-ruokavalio on saamassa suuren suosion. Ja jos unelmasi hoikka hahmo ei ole vielä toteutunut - on aika tehdä se.
Se on välttämätöntä
- - keskikokoiset munakoisot - 3 kpl;
- - sipuli - 1 kpl;
- - porkkanat - 2 kpl.;
- - tomaatit - 2 kpl.;
- - vihreät;
- - 2 valkosipulinkynttä;
- - oliiviöljy - 2 rkl
Ohjeet
Vaihe 1
Laihduttaakseen munakoisoa, on välttämätöntä tehdä munakoiso-annokset tärkeimmät päivittäisessä ruokavaliossa. Munakoiso-muhennos on ruokalaji, josta voi tulla tärkein. Ota kolme pientä munakoisoa sen valmistamiseksi.
Vaihe 2
Pese ja kuori munakoisot. Leikkaa vihannes pieniksi paloiksi, suola ja jätä 20 minuutiksi. Tämän toimenpiteen jälkeen munakoisot pääsevät eroon katkeruudesta ja imevät vähimmäismäärän öljyä.
Vaihe 3
Pese porkkanat muhennosta varten, leikkaa paloiksi ja pilko tehosekoittimessa. Tee sama jousella. Pese tomaatit ja leikkaa pieniksi paloiksi kuorittuasi ne.
Vaihe 4
Munakoiso-ruokavalioastia on parasta valmistaa vähimmäismäärällä öljyä hitaassa liesi. Kaada oliiviöljyä multikeittokulhoon. Keitä paisto- tai paistotilassa. Hikoile porkkanaa ja sipulia 15 minuutin ajan.
Vaihe 5
Pese munakoisot juoksevassa vedessä ja laita keitin. Heitä sipulien ja porkkanoiden kanssa. Lähetä tomaatit ja valkosipuli, joka on hienonnettu tehosekoittimessa 15 minuutin kuluttua vihanneksiin. Odota vielä 15 minuuttia ja laihdutusastia on valmis.
