Nyt on puhuttu paljon tällaisen tuotteen eduista kuten ituja. Tämä ruoka on erityinen. Ainoa elintarvike, jota ei ole muutettu millään tavalla. Kaikki hyödylliset aineet jäävät nuoren kasvin elävään kudokseen.
Etu
Kuten tiedätte, kaikenlaiset prosessit (ruoanlaitto, paistaminen, haudutus jne.) Tuotteet menettävät hyödylliset ominaisuudet. Tämän seurauksena keho ei saa tarvittavia entsyymejä, jotka ovat tärkeitä ihmisille. Elimistö ei saa oikeaa määrää vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita. Keho heikkenee, toimii huonommin ja ikääntyy nopeammin. Idut ovat luonnollinen tuote. Ruoka, joka on erittäin entsyymirikas. Sitä pidetään hyödyllisimpänä.
Idän alkaessa antioksidanttien määrä siemenissä kasvaa huomattavasti. Tämä vaikuttaa siihen, että kasvi yrittää selviytyä tässä vaiheessa, ja henkilö saa yksinkertaisesti korvaamattoman tuotteen. Idut ovat erinomainen ruoka mikrobeille, joilla on tärkeä rooli ihmiskehossa. Hedelmien ja marjojen taimet sisältävät valtavan määrän pektiiniä, joka tukee ja palauttaa myös ihmisen suoliston mikroflooraa. Parhaat ovat vilja ituja.
Mikä on parempi itää
Helpoin on itää ruista, vehnää, linssejä, herneitä, aaltoja, kikherneitä kotona. Niitä pidetään vaatimattomimpina. Jokainen, joka haluaa tehdä sen, voi käsitellä heitä. On huomattava, että jokaisella kulttuurilla on oma erityinen terveyttä parantava vaikutus, josta on toivottavaa olla tietoinen.
Kuinka käyttää
On todettu, että ituja käytetään parhaiten aamulla ja mieluiten tyhjään vatsaan. Jos et onnistunut tekemään tätä aamulla, voit syödä sen päivän aikana ruoan kanssa. Sen pitäisi olla kylmä. Voit juoda tuotetta mehun, veden, teen kanssa. Ei ole suositeltavaa syödä niitä illalla, koska ne stimuloivat kehoa ja henkilö ei välttämättä nukahda.
Itujen käyttöön tulee tottua vähitellen. Aloita 1 tl. Lisää annosta useita kuukausia. Suurin annos on 70 grammaa. Ituja on pureskeltava perusteellisesti tai käytettävä tehosekoitinta. Voit lisätä niihin pienen hedelmän.
Kuinka itää
Jos haluat itää jyvät oikein, sinun on ensin ostettava ne. Niiden on oltava moitteetonta laatua. Kaada hyvin pestyt viljat tavalliseen purkkiin (litra). Täyttää vedellä. On parempi ottaa suodatettua tai lähdevettä. Anna siementen turvota (10-12 tuntia). Huuhtele. Kaada uudelleen ja peitä kansi. Älä sulje tiukasti. Kun siemenet ovat napanneet, huuhtele ne uudelleen ja tyhjennä vesi perusteellisesti. Sitä voidaan säilyttää 5-6 päivää jääkaapissa. Peitä astiat, joissa tuotetta säilytetään, kevyesti (kannella, lautasliinalla jne.). Taimet kasvavat jopa jääkaapissa, mutta tämä on täysin hyväksyttävää. Niiden laatu paranee vain tästä.
