Kalmaria pidetään yhtenä maailman suosituimmista merenelävistä. Nykyään on erinomainen mahdollisuus ostaa kalmaria melkein missä tahansa muodossa - esimerkiksi jäähdytettynä tai purkitettuna. Tämä ruoka sisältää runsaasti tauriinia ja proteiineja. Se on erittäin tyydyttävä ja kuuluu samalla ruokavalion vähäkalorisiin elintarvikkeisiin.
Kalmari on hyödyllinen tuote
Kalmari sisältää valtavan määrän vitamiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle. Erityisesti se sisältää runsaasti E-, B-, C- ja PP-vitamiineja. Se sisältää myös monia hivenaineita: fosforia, seleeniä, jodia, rautaa ja kuparia. Endokrinologit huomauttavat, että kalmarit sisältävät jodia, jota voidaan käyttää hyvin kilpirauhasen eri sairauksien torjunnassa.
Nämä äyriäiset voivat syödä jopa ihmiset, joilla on vatsavaivoja.
Aktiivista elämäntapaa käyttävien ihmisten on vain syötävä kalmaria, koska ne sisältävät paljon proteiinia, jonka avulla lihasten sävy säilyy ja niiden massa kasvaa.
Kalmareista voi valmistaa valtavan määrän ruokia, tärkeintä on näyttää mielikuvitus. Tämä johtuu siitä, että tällaiset merenelävät voivat olla helposti vuorovaikutuksessa suuren määrän elintarvikkeiden kanssa.
Kalmarisäilykesalaatti "Kevään tunnelma"
Spring Mood -salaatin valmistamiseen tarvitaan seuraavat ainesosat:
- 100 grammaa kiinankaalia;
- 100 grammaa keltaista paprikaa;
- 100 grammaa vihreitä herneitä;
- 100 grammaa punaista paprikaa;
- 250 grammaa purkitettua kalmaria.
Kaikki edellä mainitut ainesosat on leikattava eri tavoin. Eli paprika - suurina kuutioina, kalmari - nauhoina, kaali - ohuina ja keltainen paprika - pieninä kuutioina. Sekoita sitten kaikki, lisää suolaa maun mukaan ja mausta valmis kalmarisalaatti oliiviöljyllä.
Kevyt kalmarisalaatti stimuloi aivoja olemaan aktiivisia ja tuottavia.
Kalmarisäilykesalaatti "Meren syvyys"
Sea Depth -salaatin valmistamiseen tarvitaan seuraavat tuotteet:
- 1 tuoretta kurkkua;
- 150 grammaa vihreitä herneitä;
- 150 grammaa vihreää paprikaa;
- 1 nippu persiljaa
- 1 rkl kapriksia;
- 1 nippu tilliä
- 200 grammaa purkitettua kalmaria.
Kaikki valmistetut ainesosat on hienonnettava ja sekoitettava. Voit lisätä oliiviöljyä maun mukaan. Haluttaessa voit ripotella valmiin kalmari-salaatin ripaus kuivattua merilevää.
Koska tänään on mahdollisuus ostaa valmiita kalmareita, sinun ei tarvitse kuoria ja säilyttää niitä, salaatit, joissa on tämä äyriäisherkku, ovat nyt helppo ja vaivaton liiketoiminta.
