Hunajaa kutsutaan yleislääkkeeksi kaikille sairauksille, mutta sitä, kuten mitä tahansa lääkettä, ei voida käyttää rajoittamattomina määrinä. Lisäksi hunaja on melko kaloripitoinen tuote. Päivittäinen kulutusaste riippuu henkilön iästä ja terveydentilasta.
Ohjeet
Vaihe 1
Hunaja, kuten muut mehiläishoitotuotteet, on ainutlaatuisia parantavia ominaisuuksia. Ehkä maapallolla ei ole muuta sellaista tuotetta, joka sisältäisi kaikki ihmiselle tarvittavat hyödylliset aineet yksinkertaisessa, helposti sulavassa muodossa. Tämä on yksi yleisimmistä kansanlääkkeistä vilustumisen hoitoon, koska hunajalla on hikoilevia, antibakteerisia, viruslääkkeitä, sienilääkkeitä ja yskänlääke. Mehiläishunaja sisältää melkein kaikki ihmisen tuntemat vitamiinit ja mikroelementit, mukaan lukien A-, B-, C-, PP-, H- ja K-vitamiinit sekä kalsiumin, litiumin, mangaanin, magnesiumin, alumiinin, boorin, vismuttin, vanadiinin, germaniumin, raudan, kullan, tina, kalium, natrium, hopea, fosfori, kromi, sinkki, rikki, kloori, zirkonium ja muut. Hunajan säännöllinen kulutus vahvistaa ihmisen immuniteettia, parantaa verenkiertoa ja siten kudosten ravintoa, auttaa vähentämään kapillaarien läpäisevyyttä. Sitä suositellaan ihmisille, joilla on anemia, aineenvaihdunnan häiriöt, ruoansulatusongelmat jne.
Vaihe 2
WHO: n suositusten mukaan päivittäinen normi aikuiselle on 60-100 g hunajaa. On edullista jakaa tämä tilavuus useaan vaiheeseen. Suurin ryhti tuo hunajan kulutuksen puolitoista tuntia ennen ateriaa. Hunaja laimennetaan lämpimään veteen, teeseen, maitoon. Tarkan annoksen osalta on vaikea määrittää, koska on olemassa useita rajoituksia, joiden mukaisesti on suositeltavaa vähentää tai poistaa hunajan kulutus. Kaloripitoisuutensa vuoksi tämä tuote on ylipainoisille kiellettyjen elintarvikkeiden luettelossa. Hunajan energia-arvo on 325 kcal / 100 g tuotetta, joten sitä ei voida kutsua ravinnoksi. Kaloripitoisuuden suhteen se on samanlainen kuin vehnäleipä, tiivistetty maito, lammas ja naudanliha. Urheilijat ja ihmiset, joilla on paljon liikuntaa, saavat kuluttaa jopa 200 g hunajaa päivässä. Mehiläistuotteista ja diabetes mellitasta kärsiville allergioille hunaja päinvastoin on ehdottomasti kielletty.
Vaihe 3
Päivittäinen hunajaannos lapsille on 30-40 g. Se voidaan ottaa käyttöön vähitellen yhden vuoden kuluttua 2-3 grammasta alkaen. Koska hunajaa pidetään yhtenä vahvimmista allergeeneista, on suositeltavaa tarjota sitä lapsellesi aamulla ja tarkkailla reaktiota tuotteeseen 2-3 päivän ajan ennen annoksen nostamista. On vaarallista antaa hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille, koska tämä tuote voi sisältää itiöitä bakteerista Clostridium botulinum, joka aiheuttaa botulismin. Jos aikuisen immuunijärjestelmä pystyy tukahduttamaan tämän taudin ja myrkylliset vauriot sietävät enemmän tai vähemmän normaalisti, heikosti kehittyneen ruoansulatuskanavan vauvalle tutulla botuliinitoksiinilla voi olla tuhoisa tulos.
