Pellavaa viljellään monilla maamme alueilla. Sen siemenistä saadaan puhdasta pellavansiemenöljyä, joka on erittäin suosittu luontaistuotteiden ystävien keskuudessa. Mikä on sen käyttö ja mitä haittaa se voi aiheuttaa ihmiskeholle?
Pellavansiemenöljyä saadaan pellavansiemenistä kahdella tavalla: uuttamalla ja puristamalla. Puhtain ja terveellisin öljy saadaan puristamisen aikana. Tämä on melko työläs ja kallis menetelmä. Mutta seurauksena voit saada korkealaatuisen tuotteen.
Pellavaöljy voi olla:
- puhdistamaton - pitkäaikaisella varastoinnilla se saostuu ja heikkenee nopeasti;
- puhdistettu - sillä on heikko maku ja haju, voidaan varastoida pitkään;
- hydratoitu - sillä on rikas maku eikä saostu;
- valkaistut hajuton - käytännöllisesti katsoen väritön ja hajuton.
Puhdistamatonta pellavaöljyä saadaan vain puristamalla. Kaikille muille öljytyypeille voidaan tehdä molemmat käsittelyt. Näiden tietojen perusteella käy ilmi, että hyödyllisin on puhdistamaton pellavaöljy. Siemenkäsittelyn jälkeen kaikki vitamiinit ja mikroelementit jäävät siihen.
Pellavansiemenöljyn edut
Kaikki tämän tuotteen tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet johtuvat pääasiassa sen muodostavista komponenteista. Pellavaöljy sisältää: ryhmien A, B, E, K vitamiineja, jodia, sinkkiä, kaliumia, seleeniä, fytosteroleja, rasvahappoja. Mutta Omega-3, 6, 9 -hapoilla on erityisen suuri merkitys sen koostumuksessa, ja niillä on myönteinen vaikutus koko organismin kokonaisuuteen ja jokaisen järjestelmän toimintaan erikseen.
Pellavansiemenöljyn edut
1. Tarjoaa palauttavan vaikutuksen ihmiskehon immuunijärjestelmään leikkausten jälkeen.
2. Ohentaa verta ja tukkii verisuonet, mikä vaikuttaa positiivisesti sydämen toimintaan.
3. Alentaa veren kolesterolitasoa välttäen siten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
4. Auttaa päänsärkyissä sekä masennuksen hoidossa.
5. osallistuu ruoansulatuskanavaan, hoitaa ummetusta ja poistaa loisia suolistosta.
6. Helpottaa diabeteksen ja astman hoitoa.
7. Palauttaa näön.
8. Osallistuu munuaissairauksien hoitoon.
9. Miehillä se parantaa seksuaalista toimintaa.
10. Naisilla se suojaa kehoa hormonaalisilta häiriöiltä.
11. Palauttaa voiman urheilijoiden fyysisen rasituksen jälkeen rasvojen nopean hajoamisen vuoksi.
12. osallistuu naisten peräsuolen ja rinnan syöpien hoitoon.
13. Jatkuvalla kulutuksella se parantaa muistia ja lisää aivojen toimintaa.
14. Hoitaa aknea ja auringonpolttamia.
15. Palauttaa kehon endokriinisen järjestelmän.
16. Auttaa kehoa imemään kalsiumia muista elintarvikkeista. Auttaa erityisesti luustosairaita.
17. Hyödyttää paitsi aikuisia myös lapsia, mikä parantaa heidän koskemattomuuttaan.
18. Sitä käytetään laihtumiseen sisällyttämällä öljyä erilaisiin ruokavalioihin.
Sisäisen käytön lisäksi pellavansiemenöljy on osa shampooja ja balsameja hiusten palauttamiseen, parantaa haavoja. Sitä käytetään nivelsairauksien hierontaan. Pellavansiemenöljyä käytetään kosmetologiassa sellaisten ihovoiteiden valmistuksessa, jotka torjuvat silmien ympärillä olevia ryppyjä ja tasoittavat ihoa.
Pellavansiemenöljy vahingoittaa
Joissakin tapauksissa sillä on vasta-aiheita. Ensinnäkin tämä koskee ihmiskehon ruoansulatuskanavan ja urogenitaalijärjestelmän sairauksia pahenemisvaiheessa (haimatulehdus, ripuli, kolelitiaasi ja muut)
Happamuuden lisääntyessä on parempi jättää tämä tuote ruokavaliosta. Raskaana olevien ja imettävien äitien sekä viruslääkkeitä käyttävien tulisi myös välttää sitä.
Älä ota pellavansiemenöljyä, ja tällaisissa tapauksissa:
- heikko veren hyytyminen;
- allergisten reaktioiden tapauksessa;
- kolekystiitin kanssa;
- silmän sarveiskalvon tulehdus.
Kuinka pellavansiemenöljyä otetaan
Aikuisen pellavansiemenöljyn keskimääräinen normi päivässä on 2-3 rkl. l. Paras vaikutus voidaan saavuttaa, jos se otetaan tyhjään vatsaan ennen syömistä. Muissa tapauksissa päivittäistä annosta voidaan pienentää tai suurentaa lääkärin kuulemisen jälkeen sairaudestasi riippuen.
