Maito on tuote, jota esiintyy poikkeuksetta jääkaapissamme, mutta kaikki eivät osaa käyttää sitä oikein.
Keskustelu maidon eduista ja vaaroista on jatkunut jo pitkään. Jotkut väittävät, että maito on terveellistä, koska se sisältää monia keholle välttämättömiä vitamiineja ja mikroelementtejä, toiset sanovat, että se tuo vain haittaa pitkään ruoansulatukseen. Jotta saat kaiken irti tuotteestasi, sinun on tiedettävä, kuinka juoda maitoa oikein.
Maitoa tulisi käyttää vain lämpimänä tai kuumana, viileänä tai kylmänä, kun se tulee ruokatorveen, se muodostaa seinillensä vaarallisen yhdisteen - toksiinin.
Maitoa pilkotaan pitkään, joten sinun ei pidä juoda sitä pääruoan kanssa, maidon syömisen ja juomisen välillä on oltava vähintään kaksi tuntia. On viisasta kuluttaa lämmintä maitoa yöllä.
Rasvainen (maito) maito sisältää kolesterolia, joten sinun on valittava maito, jonka rasvapitoisuus on 1%.
Optimaalinen annos aikuiselle on noin 300 ml päivässä, lapselle noin lasi.
Kurkun hoitoon käytetty hunajamaito ei ole vain epäterveellistä, vaan jopa vaarallista. Kuumennettaessa hunaja vapauttaa haitallisia yhdisteitä, ja itse juoma kestää kauan sulattaa ja ylikuormittaa mahaa.
Maito sopii hyvin joidenkin mausteiden kanssa: kurkuma, kaneli tai sahrami. Lisäämällä pienen mausteen lasilliseen lämmintä maitoa saat luonnollisen energiajuoman.
