Oliiviöljy on valmistettu oliivin hedelmistä. Hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi sitä käytetään laajalti ruoanlaitossa, kosmeettisissa tuotteissa ja dietetiikassa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ruoanlaitto
Oliiviöljyllä on miellyttävä maku ja aromi. Se imeytyy elimistöön helposti, alentaa kolesterolitasoa, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa ehkäisemään ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmän ja erittymisjärjestelmän sairauksia. Käytä oliiviöljyä paistettuihin ja paistettuihin ruokiin, koska se ei muodosta terveydelle haitallisia syöpää aiheuttavia aineita kuumennettaessa liikaa. Oliiviöljy soveltuu salaattikastikkeiden valmistamiseen, liha-, kala- ja vihannesruokien hauduttamiseen ja paahtamiseen.
Vaihe 2
Dietetiikka
Jos seuraat lukua ja painonhallintaa, oliiviöljyn sisältämät rasvahapot auttavat sinua tässä. Ne auttavat lievittämään nälkää ja hallitsemaan ruoan määrää. Juo yksi rkl oliiviöljyä tyhjään vatsaan joka aamu. Tämä on erinomainen ehkäisy maha-suolikanavan sairauksiin, peräpukamien, ummetuksen, maksasairauksien esiintymiseen ja auttaa myös poistamaan toksiineja kehosta.
Vaihe 3
Kosmetologia
Oliiviöljyä käytetään kosmeettisten valmisteiden valmistuksessa, se on osa ihon ja hiusten hoitotuotteita, johtuen E- ja A-vitamiinien sisällöstä, jotka ovat vastuussa ihon nuorekkaudesta, sen kosteudesta ja kimmoisuudesta. Oliiviöljy sisältää myös muita hyödyllisiä vitamiineja ja tyydyttymättömiä rasvoja, jotka vaikuttavat ihon tilaan. Voit käyttää oliiviöljyä kotitekoisessa kosmetiikassa meikinpoistoaineena huulihoidon sijasta. Oliiviöljy ravitsee, kosteuttaa ja pehmentää ihoa ja edistää solujen uudistumista.
