Kevääseen mennessä ihmiskeho on ehtynyt, eikä siinä ole vitamiineja. Tavallisesti kevään vitamiinipuutos ilmenee yleisenä uupumuksena, kroonisten sairauksien pahenemisena ja epävakaana mielialana, unettomuutena.
Mistä saa vitamiineja keväällä?
Ennen kuin ostat apteekista multivitamiinia, sinun on opittava syömään oikein, selvittämään, mistä vitamiineista kehosi puuttuu.
Saadaksesi hahmosi hyvässä kunnossa rantakaudelle, sinun on sisällytettävä valikkoon mahdollisimman monta terveellistä vihannesta, joka sisältää monia vitamiineja ja ravintoaineita. Parsa Parsa sisältää runsaasti beetakaroteenia ja C-vitamiinia
Koivu, Venäjän luonnon symboli, jota lauletaan monissa kansanlauluissa, tunnetaan paitsi kauneudestaan. Se tuo ihmiselle monia etuja: koivun lehdet ja silmut ovat lääke moniin sairauksiin; venäläisen kylvyn ystävät kesän myymälöissä koivun oksista koko vuoden ajan
Kevään alkaminen lisää riskiä saada flunssa tai vilustuminen. Ehkäisevänä toimenpiteenä voit pestä kätesi useammin, ottaa C-vitamiinia, levätä tai käyttää immunostimuloivia lääkkeitä. Mutta tehokkain tapa vahvistaa immuniteettia on sisällyttää ruokavalioon terveellisiä ruokia, jotka suojaavat paitsi vilustumiselta myös stressiltä
Käytämme mausteita maun parantamiseksi ja tuoksun lisäämiseksi. Mutta alkukeväällä, kun auringosta on akuutti pula, immuniteetti epäonnistuu ja mieliala laskeutuu, tulee lyödä vetoa mausteista, jotka voivat aktivoida kehon puolustuskykyä, lisätä energiaa ja tuoda kirkkaan iloisen muistiinpanon harmaan arkeen
Monikeittimen avulla voit valmistaa erilaisia ruokia nopeasti ja helposti, mikä säästää aikaa muihin asioihin. Ei ihme, että hän on niin suosittu. Monikookerin juuri ostaneilla voi olla kysymys - mistä saa reseptejä sitä varten. Mistä löytää reseptejä Reseptikirjat toimitetaan usein monikeittimen mukana
