Useimmat ravitsemusterapeutit ja terveysasiantuntijat suosittelevat voimakkaasti makeiden välttämistä. Ja asia ei ole ollenkaan se, että niiden käyttö johtaa painonnousuun, ongelmia voi syntyä paljon vakavampia.
"Makea pilaa hahmon" - kuuluisan taloudenhoitajan kuuluisa lause Neuvostoliiton sarjakuvasta. Ja tämä on itse asiassa niin. Teolliset makeiset sisältävät tonnia tyhjiä kaloreita, sokeria ja erilaisia rasvoja, jotka ennemmin tai myöhemmin johtavat painonnousuun. Mutta tämä ei ole niin paha. Makeisten aktiivinen käyttö aiheuttaa lisääntynyttä insuliinituotantoa, mikä johtaa viime kädessä diabetes mellituksen kehittymiseen.
Makeisten vaara on myös siinä, että kylläisyyden tunne ei kestä kauan, 1-2 tuntia, ja sitten keho tarvitsee uuden annoksen ruokaa tai pala makeisia. Muffinien ja makeistuotteiden liiallinen käyttö edistää patogeenisten bakteerien lisääntymistä ruoansulatuskanavassa, häiritsee sen työtä ja voi johtaa suoliston syöpään.
Ihon kunto riippuu suoraan suoliston oikeasta ja täydellisestä toiminnasta. Jos siihen on kehittynyt patogeeninen mikrofloora, se ensin aiheuttaa erilaisten ihottumien, aknen ja kiehumien ilmaantumisen. Muuten, varhaiset ryppyjä ilmenee myös ylimääräisestä makeisista ruokavaliossa.
Suuri määrä yksinkertaisia sokereita veressä johtaa verisuonten seinämien heikkenemiseen ja niiden elastisuuden heikkenemiseen, ja siellä ei ole kaukana aivohalvauksista-sydänkohtauksista, myöskään ei pidä unohtaa huono kolesteroli.
Sokerit ja rasvat lisäksi makeiset sisältävät erilaisia hajusteita, makua parantavia aineita, makuja jne., Ja on melko vaikea ennustaa, miten nämä aineet vaikuttavat kehoon.
Makean ruoan syöminen johtaa happo-emästasapainon rikkomiseen suussa. Sokeri edistää bakteerien kehittymistä suussa, mikä tarkoittaa, että hampaiden ja ikenien ongelmat eivät ole kaukana.
Miksi makeiset ovat niin suosittuja ilmeisestä vahingosta huolimatta?
Asia on, että makeiset ovat ensimmäinen energiantoimittaja, joka tyydyttää välittömästi nälän, ja voit nauttia välipalaa tien päällä pulla tai suklaapatukka häiritsemättä nykyisiä asioita. Ja kauemmas! harvat ihmiset tietävät, että sokerimolekyylin rakenne muistuttaa kokaiinimolekyyliä ja aiheuttaa samanlaisen makean riippuvuuden.
