On olemassa vähän jälkiruokia, joita voidaan verrata maitoshakeihin terveydellisten hyötyjen suhteen. Maito sisältää valtavan määrän vitamiineja ja entsyymejä: se parantaa immuniteettia, ja koska siinä on runsaasti kalsiumia, se vahvistaa luita, hampaita ja kynsiä.
Maidon ja banaanien edut
Maitoproteiinit imeytyvät ja pilkkoutuvat nopeammin kuin lihan ja kalan proteiinit, ja ne sisältävät kehon normaaliin toimintaan tarvittavia aminohappoja.
Banaanit ovat yhtä terveellisiä ja tarjoavat vertaansa vailla olevan kaliumlähteen, joka on välttämätöntä sydämen ja maksan toiminnalle ja lihasten rakentamiselle. Ajankohtainen kaliumin saanti voi estää kohtauksia. Lisäksi tämä elementti osallistuu ylimääräisen nesteen poistamiseen kehosta.
Sanalla sanoen, kun olet juonut maitokakut jäätelön ja banaanin kanssa, hemmottelet kehoasi hienolla viileällä herkulla ja tuodaan sille korvaamattomia etuja. Tämän jälkiruoan valmistaminen on hyvin yksinkertaista.
Banaanimaidon ravistelu resepti
Tarvitset:
- banaani - 1 kpl;
- maito - 200 ml.;
- suosikki jäätelö (mieluiten kermainen jäätelö) - 200 g;
- vanilliini - 1 g
Kuinka tehdä banaani ravista tehosekoittimessa
Viipaloi banaanit ja laita ne tehosekoittimeen. Lisää jäätelö ja vaniljasokeri, kaada maito päälle ja voita perusteellisesti.
Tuotteiden määrä riippuu vain mieltymyksistäsi: ottamalla enemmän maitoa saat melko nestemäisen cocktailin, jonka voit juoda oljen läpi. Banaanien määrän lisääminen antaa sinulle rikkaamman maun ja paksumman, ravitsevamman ravistelun. Voit lisätä siihen ripaus kanelia tai koristella oranssilla "auringolla".
Lapset arvostavat jäätelöä ja banaanipirtelöä. Lisäksi korkean kalium- ja kalsiumpitoisuuden ansiosta tämä jälkiruoka on uskomattoman terve raskaana oleville naisille ja vanhuksille. Jokainen banaanifani nauttii tästä juomasta!
