Kuinka Tehdä Herkullinen Ja Terveellinen Vihannesruoka

Sisällysluettelo:

Kuinka Tehdä Herkullinen Ja Terveellinen Vihannesruoka
Kuinka Tehdä Herkullinen Ja Terveellinen Vihannesruoka

Video: Kuinka Tehdä Herkullinen Ja Terveellinen Vihannesruoka

Video: Kuinka Tehdä Herkullinen Ja Terveellinen Vihannesruoka
Video: Terveellinen ruoka voi olla helppoa, herkullista ja huokean hintaista. 2024, Joulukuu
Anonim

Vihannekset ovat ihanteellinen ravintolisä. Ne voidaan syödä tuoreina tai uunissa paistettuna pienen juuston ja mausteiden kanssa. Kasvisruoat ovat aina maukkaita ja kirkkaita.

Kuinka tehdä herkullinen ja terveellinen vihannesruoka
Kuinka tehdä herkullinen ja terveellinen vihannesruoka

Se on välttämätöntä

  • - 15 ml oliiviöljyä;
  • - keskipitkä sipuli;
  • - valkosipulinkynsi;
  • - keskikokoinen kesäkurpitsa;
  • - pieni keltainen kurpitsa (mieluiten kurpitsainen kurpitsa).
  • - 1 peruna;
  • - 1 tomaatti;
  • - tl kuivattua timjamia;
  • - suolaa ja pippuria maun mukaan;
  • - 90-100 g raastettua juustoa.

Ohjeet

Vaihe 1

Kuumenna uuni 200 ° C: seen. Pilko sipuli, purista valkosipuli ja paista oliiviöljyssä pehmenemään. Voitele lasimuoto öljyllä, laita sipuli ja valkosipuli pohjaan.

Kuva
Kuva

Vaihe 2

Kuori perunat, leikkaa kaikki vihannekset hyvin ohuiksi renkaiksi (veitsellä tai erityisellä raastimella).

Kuva
Kuva

Vaihe 3

Laitamme vihannekset leivinlevyyn pystysuunnassa vuorotellen siten, että valmis astia osoittautuu moniväriseksi ja erittäin kauniiksi. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan, ripottele timjamilla ja peitä folio. Lähetämme uuniin 30 minuutiksi. Otamme muodon, poistamme kalvon, ripottele vihannekset juustoon ja paista vielä 15-20 minuuttia, niin että syntyy ruokahalua kultainen kuori.

Suositeltava: