Kaurapuuroa pidetään terveellisimpänä kaikista aamiaisvaihtoehdoista. Sillä on korkea energia-arvo, ja runsas ravintokuitupitoisuus yhdessä vitamiinien ja hivenaineiden kanssa auttaa kehoa työskentelemään.
Jos välität kauniin ohuen hahmon säilyttämisestä, on parempi keittää kaurapuuro vedessä, ei maidossa. Tällaisessa ruokalajissa on vähintään kaloreita, ja miellyttävän maun saamiseksi sinun on vain kypsennettävä kaurapuuro oikein.
Tarvitset lasillisen kaurahiutaleita, puolitoista lasillista vettä, suolaa. Kaada kattilassa kylmää vettä hiutaleiden päälle. Mausta suolalla, aseta liesi, säädä lämpö keskitasolle. Kun puuroa alkaa kiehua, poista vaahto ja keitä edelleen - se kestää noin 7 minuuttia. Tuo rouheet valmiuteen jatkuvasti sekoittaen.
Paranna astian makua lisäämällä kuivattuja hedelmiä, marjoja. Voit lisätä voita vain, jos keitettyä puuroa ei suunnitella tarjoavan ruokavaliona.
Toinen vaihtoehto kaurajauholle on marjoja. Voit valmistaa tällaista kaurajauhoa milloin tahansa vuoden aikana - jos se ei ole tuoreiden marjojen kausi, pakastetut ovat melko sopivia. Sulata marjat laittamalla ne mikroaaltouuniin muutamaksi minuutiksi, minkä jälkeen ne voidaan lisätä kaurapuuroon. Se osoittautuu upeaksi ruokalajiksi, joka soveltuu sekä lapsille että aikuisille. Tämän ruokalajin etuna on, että sen valmistaminen on hyvin yksinkertaista, ja jopa ei kovin taitava kokki pystyy selviytymään siitä.
