Herkullinen ja terveellinen vuoka koko perheelle, joka hämmästyttää sinua hellyydellään ja maullaan. Tämä ruokalaji sopii hyvin tytöille, jotka seuraavat tarkkaan hahmojaan, koska katkaravut ovat erittäin vähäkalorinen tuote ja ne sopivat erinomaisesti ruokavalioon.
Se on välttämätöntä
- - 125 g riisiä;
- - 1 kesäkurpitsa;
- - 1 makea paprika;
- - 1 porkkana;
- - 2 keskikokoista sipulia;
- - 1 rkl kasviöljyä;
- - 100 g kuorittuja keitettyjä katkarapuja;
- - 2 sulatettua juustoa;
- - 4 asiaa. kananmunat;
- - 1 rkl vehnäjauhoja;
- - suolaa maun mukaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Keitä riisi ensin. Paista sipulit paistinpannussa kullanruskeaan. Pilko katkarapu hienoksi ja lisää ne riisiin. Sekoita kaikki huolellisesti.
Vaihe 2
Vihannekset on pestävä ja kuorittava ja hierottava sitten karkealle raastimelle. Sekoita munat jauhoihin, hiero juustoaine ja lisää siihen. Suolaa kaikki maun mukaan ja sekoita.
Vaihe 3
On parempi keittää vuoka hitaassa liesi, voitele kulho öljyllä ja laita porkkanat pohjalle tasaiseksi kerrokseksi, kesäkurpitsa ja viimeinen kerros pippuria. Kaada puolet täytteestä ja tasoita.
Vaihe 4
Kerros kerros riisiä katkarapuilla ja täytä kaikki täytteellä ja sileällä. Aseta monitoimikeitin leivontatilaan 45 minuutiksi. Pata on valmis, hyvää ruokahalua.
