Karpaloita pidetään yhtenä terveellisimmistä marjoista. Erilaisilla karpaloista valmistetuilla keittämillä, teillä ja astioilla on positiivinen vaikutus kehomme. Karpalo auttaa puhdistamaan kehomme hellävaraisesti ja huolellisesti ja kyllästää sen samalla immuunijärjestelmää vahvistavilla vitamiineilla. Karpalo-annokset ovat erityisen hyödyllisiä kylmänä vuodenaikana ihmisille, joilla on heikentynyt immuniteetti, laihtuminen ja ylipainon pitäminen. Se on hyödyllinen myös ihmisille, joilla on korkea verenpaine.
Se on välttämätöntä
- - 1 rkl tuoreita tai jäädytettyjä karpaloita;
- - 1 iso omena;
- - 0,5 rkl maitoa;
- - 0,5 rkl puhdasta juomavettä;
- - 0,5 tl jauhettua kanelia;
- - 0,5 tl jauhettua kurkumaa;
- - muutama jääkuutio.
Ohjeet
Vaihe 1
Ruoan valmistamiseksi, jolla on positiivisin vaikutus, on parasta ottaa tuoreita marjoja. Mutta voit käyttää myös pakastettuja karpaloita. Sulata marjat perusteellisesti ennen kypsentämistä ja huuhtele viileällä vedellä. Poista ylimääräiset täplät marjasta. Joskus oksia tai lehtiä löytyy kaupasta ostetuista karpaloista.
Vaihe 2
Pese omena, kuivaa se ja kuori se terävällä veitsellä. Leikkaa kuorittu omena keskikokoisiksi viipaleiksi. Aseta muutama jääpalaa puhtaaseen, kuivaan sekoituskuppiin ja kytke paloitustila päälle. Jäästä tulisi muuttua hienoksi karkeaksi. Poista murskattu jää varovasti, laita se jääkaappiin pieneen kuppiin.
Vaihe 3
Yhdistä maito ja vesi lasiin ja sekoita vähän. Jauhaa tuoreet tai sulatetut marjat tehosekoittimessa ja jätä vähän koristeluun. Lisää jauhettu kaneli, kurkuma marjoihin ja sekoita uudelleen, lisää omena. Lisää maitoa ja vettä viimeisenä ja pilko perusteellisesti. Kaada lasiin ja lisää pari ruokalusikallista murskattua jäätä ja muutama marja päälle. Sekoita smoothie hieman ennen juomista.
