Monet ihmiset yksinkertaisesti rakastavat erilaisia sitrushedelmiä ajattelematta niiden hyödyllisiä ominaisuuksia ja etuja, joita ne voivat tuottaa kehollemme oikein käytettynä. Ne, jotka sisällyttävät sitrushedelmiä säännöllisesti ruokavalioonsa, näyttävät paljon tuoreemmilta, heillä on enemmän energiaa, he ovat paremmin suojattuja vilustumiselta ja erilaisilta infektioilta. Joten mitä muita sitrushedelmien etuja on?
Ohjeet
Vaihe 1
Kaikki tietävät, että appelsiinit eivät ole vain tavallisen oranssin värisiä, vaan myös keltaisia, punaisia ja jopa valkoisia. Appelsiinit palauttavat energiaa ja voimaa, sammuttavat jano ja stimuloivat ruokahalua. Niillä on myös suotuisa vaikutus suolistoon. Appelsiinit sisältävät vitamiineja: C, B1, B2, PP.
Vaihe 2
Kalkki auttaa luiden, kynsien ja hammaskiillon vahvistamisessa. Kalkkimehua lisätään hammastahnoihin ja suun huuhteluaineisiin, se vahvistaa emalia ja valkaisee sitä sekä taistelee patogeenisiä bakteereja vastaan. Kalkki normalisoi myös verenpainetta ja rauhoittaa hermoja, lievittää stressiä.
Vaihe 3
Sitruunat auttavat vähentämään mahalaukun happamuutta. Sitruunat toimivat kehossamme antiseptisinä ja antioksidantteina, auttavat kyllästämään kehoa C-vitamiinilla
Vaihe 4
Suuret punaiset greipit auttavat alentamaan veren kolesterolitasoa, vähentämään ruokahalua, detoksifioimaan ja hajottamaan rasvoja. Siksi greippejä esiintyy monissa ruokavalioissa, ne auttavat vähentämään painoa.
Vaihe 5
Pachyderm pomelo on erittäin hyödyllinen vatsalle ja näkölle. Ne sisältävät A- ja C-vitamiineja. Pomelo hajottaa tarpeettomat ja vanhat rasvat, sitä suositellaan myös painonpudotukseen.
