Puuro, myös maitopuuro, on terveellisin aamiainen lapselle. Niissä on runsaasti vitamiineja, kuituja, arvokkaita elintarvikkeiden komponentteja ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä pienen organismin kasvulle ja kehitykselle. Nämä edut tekevät puurosta välttämättömän lapsesi päivittäisessä ruokavaliossa.
Se on välttämätöntä
-
- Ensimmäinen resepti:
- • Maito - 2 rkl;
- • vesi - 1 rkl;
- • sokeri - 3 rkl;
- • mannasuurimot - 6 rkl;
- • voi - 40 g;
- • mysli - 1 rkl;
- • sokeroidut hedelmät - 1 rkl;
- • suola - 1 hyppysellinen.
- Toinen resepti:
- • vesi - 1 l;
- • maito - 3 rkl;
- • hirssi - 1 rkl;
- • voi - 30 g;
- • sokeri - 3 rkl.
Ohjeet
Vaihe 1
Resepti 1. Mannapuuro mysliä ja sokeroituja hedelmiä.
Jos vauva kieltäytyy mannasuurimosta, kypsennät sitä todennäköisesti väärin. Tätä puuroa ei voida keittää. Se, että se on keitetty, osoittautuu "sotkuksi". • Kaada vettä, maitoa kattilaan ja kiehauta. Kun maito alkaa kiehua, lisää viljaa. Tämä tulisi tehdä seulalla tai ohuella virralla samalla sekoittaen sitä voimakkaasti. Tämä poistaa paakut.
• Lisää mysliä ja sokeroituja hedelmiä. Sekoita hyvin.
• Lisää sokeri, vähän suolaa ja - sammuta liesi.
• Peitä potti puurolla kannella ja seiso 15-20 minuuttia. Poista kansi ja lisää öljyä.
• Laita puuroa lautaselle, laita muutama sokeroituja hedelmiä päälle. Pikkuasukkaasi on hyvin vaikea kieltäytyä tällaisesta puurosta. Hyvin pienille lapsille sinun ei tarvitse lisätä sokeroituja hedelmiä.
Vaihe 2
Resepti 2. "Hirssipuuro". Hirssiä keittäessäsi sitä ei voi välittömästi laittaa maitoon, koska puurosta tulee harmaa eikä maukasta. • Lajittele hyvin ja pese murot. Kaada sitten hirssin päälle kiehuvaa vettä ja pidä sitä tulessa, kunnes jyvät avautuvat hieman. Tyhjennä samea kiehuva vesi 7-10 minuutin kuluttua ja kaada maito puuron päälle.
• Odota, että maito kiehuu, lisää sokeria ja vähennä lämpöä mahdollisimman paljon. Jätä puuroa tämän lämmön päälle 15-20 minuuttia. Älä unohda sekoittaa sitä, jotta hirssi ei pala.
• Puuron valmistaminen on erittäin helppoa: sen jyvät ovat hyvin auki ja kiehuneet.
• Laita valmistettu puuro lautaselle, lisää pala voita.
Vaihe 3
Lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat yhtä mieltä siitä, että kaurapuuro on välttämätöntä kasvavalle keholle. Se on erityisen välttämätöntä lapsille, jotka harrastavat urheilua. Jotta kaurat eivät muistuttaisi tahnaa, minkä vuoksi monet eivät syö sitä, viljat on ensin keitettävä vedessä lisäämättä sokeria. Ja lisää tiivistettyä maitoa valmiiseen puuroon. Puurolle tulee täysin erilainen maku, ja lapsesi suutelee sitä molemmilla poskilla suurella mielihyvällä Kaurahiutaleiden ainutlaatuisuus on, että ne yhdistetään kaikkiin lisäaineisiin. Pienellä mielikuvituksella voit valmistaa lapsellesi joka aamu erilaisia muroja. Voit lisätä valmiiseen puuroon rusinoita, tuoreita hedelmiä, marjoja, sokeroituja hedelmiä, hunajaa ja pähkinöitä sekä fetajuustoa ja hienonnettua vihreää.
