Monet kaukaisten trooppisten alueiden hedelmät, kuten banaanit, kookospähkinät, kiivit ja ananakset, ovat jo pitkään sisältyneet ruokavalioon. Jotkut ovat paljon vähemmän suosittuja, vaikka niillä on erinomainen maku ja suuret edut keholle.
Feijoa on rikas vihreä hedelmä, joka on kooltaan ja muodoltaan samanlainen kuin kananmuna. Tämän hedelmän syöminen voi tarjota hyvän kilpirauhasen sairauksien ehkäisyn, koska feijoa sisältää suuren määrän jodia.
Pyydä myyjää leikkaamaan yksi hedelmä hedelmän kypsyyden määrittämiseksi. Kypsissä feijooissa hyytelömäinen liha on täysin läpinäkyvä.
Passiohedelmä on hedelmä, joka on hieman sitruunaa suurempi, ja sen iho voi olla keltainen, violetti tai vihreä. Tämän hedelmän mehulla on tonisoiva vaikutus, ja massa parantaa suoliston toimintaa ja sillä on lievä laksatiivinen vaikutus.
Kypsä intohimoinen hedelmä on kutistunut, suuri ja raskas, ja lihalla on ihon väristä riippumatta keltainen-oranssi väri.
Avokado muistuttaa päärynää muodoltaan, sillä on tiheä iho vihreästä tummanruskeaan. Hedelmät soveltuvat ruokavalioon, ja ne sisältävät runsaasti kasvirasvoja, vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja.
Kun valitset avokadoa, paina kevyesti hedelmää, jos massa on puristettu, se on kypsä. Kiinnitä huomiota kuoriin - sen on oltava puhdas, vaurioitumaton ja tummia.
Mango on soikea muotoinen hedelmä, jonka pituus on 10-20 cm, sen kuoren väri voi olla vaaleanvihreästä punaiseen. Mangomassa sisältää suuren määrän beetakaroteenia.
Kypsillä mangoilla on hieman vaaleanruskea kuori ja kirkkaan keltainen liha. Painettaessa kypsät hedelmät jauhetaan hieman.
