Tutkijat ovat havainneet, että tietyt elintarvikkeet voivat kirjaimellisesti tehdä ihmeitä ihmisen aivoille. Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että joidenkin niistä säännöllisen käytön jälkeen henkilöstä tulee keskittynyt, nopeatajuinen ja tarkkaavainen.
Pähkinä
Ei ole mitään, että saksanpähkinän ydin muistuttaa muodoltaan ihmisen aivoja. Pähkinöiden syöminen päivittäin voi parantaa huomattavasti muistia. Amerikkalaisten tutkijoiden tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka söivät vain 13 grammaa pähkinöitä päivässä, suorittivat kognitiivisia harjoituksia paljon paremmin kuin ryhmä, joka ei käyttänyt niitä.
Parsakaali
Parsakaali sisältää aineita, jotka voivat parantaa merkittävästi aivojen suorituskykyä. Tutkijat ovat vahvistaneet, että parsakaalia syövät ihmiset suoriutuvat paremmin tehtävistä, jotka vaativat paljon keskittymistä ja muistia. Parsakaalissa oleva folaatti auttaa estämään Alzheimerin tautia.
Mustikka
Mustikat eivät voi vain estää muistiongelmia, vaan ne voivat kirjaimellisesti kääntää hermosolujen vahingoittumisprosessin. Mustikat ovat todella ihme, joka parantaa dramaattisesti aivojen suorituskykyä.
Lohi
Punaisella kalalla on suotuisa vaikutus aivotoimintaan. Lohi sisältää omega-3-rasvahappoja ja useita muita hyödyllisiä aineita, jotka vahvistavat ihmisen aivoja.
Avokado
Avokadot sisältävät terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka parantavat aivotoimintaa. Avokadot ovat rasvaisimpia kasviruokia. Avokadojen rasvat normalisoivat verenpainetta ja parantavat aivotoimintaa.
Tumma suklaa
Päivittäisellä tumman suklaan kulutuksella on myönteinen vaikutus ihmisen aivotoimintaan, mikä parantaa verenkiertoa. Terveyshyötyjen lisäksi suklaa sisältää onnenhormonia, joka voi parantaa mielialaa ja tehdä ihmisestä onnelliseksi.
