Valokuvat virheettömistä nahoista koristavat kiiltävien aikakauslehtien kantta. Ammattimainen meikki ja modernit valokuvankäsittelyohjelmat voivat peittää kaikki puutteet. Mutta onko mahdollista saavuttaa niin upea iho kotona? Itse asiassa mikään ei ole helpompaa. Sinun tarvitsee vain sisällyttää päivittäiseen valikkoon tuotteita, joilla on suotuisa vaikutus ihoon.
1. Pellavansiemenet
Pellavansiemenissä on runsaasti monityydyttymättömiä Omega 3 -rasvahappoja, joita pidetään tehokkaana ryppyjä estävänä hoitona ja jotka voivat hidastaa ikääntymistä. Lisäksi lisäämällä säännöllisesti näitä pieniä jyviä viljaan, voit päästä eroon ihon kuivumisesta ja vähentää kasvojen punoitusta. Sama tulos saadaan kastelemalla salaatit aromaattisella pellavaöljyllä.
2. Bataatti
Ranskalaisperunoiden ystävät ovat iloisia. Vaikka bataateilla on hieman erilainen maku, ne tarjoavat valtavia terveysvaikutuksia. Bataatti sisältää A- ja C-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä ihon hyvän kunnon ylläpitämiseksi. Karoteeni lisää luonnollisen kollageenin tuotantoa, ja askorbiinihappo on voimakas antioksidantti.
3. Lohi
Punainen kala maistuu paitsi herkulliselta, mutta sisältää myös tonnia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan kehon moitteettomaan toimintaan. Lisäksi lohi sisältää monia arvokkaita rasvahappoja. Siksi punaisen kalan tulisi näkyä niiden ruokavaliossa, jotka yrittävät ylläpitää ihon kiinteyttä ja joustavuutta.
4. Auringonkukansiemenet
Auringonkukkaöljyä ei ilman syytä käytetä pääkomponenttina ravitsevien voiteiden valmistuksessa. Jyvät sisältävät myös runsaasti E-vitamiinia, joka suojaa ihoa varhaisista ryppyistä. On parempi syödä niitä ilman suolaa. Jos käytät usein auringonkukansiemeniä, sillä on hyödyllinen vaikutus ihoon.
5. Tomaatit
Kesän alkaessa tomaatti on säännöllinen vieras pöydissämme. Mitä erityistä tässä vihanneksessa on? Se sisältää ainutlaatuisen aineen - lykopeenia. Sillä on hämmästyttäviä ominaisuuksia: se estää ihon ennenaikaisen vanhenemisen, suojaa auringonpolttamilta ja antaa kasvoille kauniin värin. Hieno bonus on, että lykopeeni säilyy jopa purkitetuissa hedelmissä. Suolatut ja suolakurkkuiset tomaatit, tomaattimehu ja korkealaatuinen kastike - kaikki nämä tuotteet auttavat vaikeissa taisteluissa täydellisyyden puolesta talvella.
Ihon hoito sisäpuolelta on usein paitsi tehokkaampaa, myös paljon halvempaa. Mutta saadaksesi huomattavan tuloksen, luetellut tuotteet on syötävä päivittäin.
