Yksi aikuisten ja lasten suosimista marjoista - vadelmat - ovat paitsi uskomattoman maukkaita, mutta niillä on myös ainutlaatuinen joukko vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja. Ei ole yllättävää, että muinaisista ajoista lähtien sitä on käytetty erilaisten sairauksien hoidossa. Ja nykyään vadelmien edut ovat kiistaton tosiasia, joka on muistettava kaikkien, jotka välittävät terveydestään.
"Kultainen" sävellys
Vain yksi vadelma sisältää runsaasti ravinteita. Tämä luettelo sisältää orgaanisia happoja, mukaan lukien sitruuna- ja omenahapot; tanniinit, kuitu sekä glukoosi, fruktoosi ja sakkaroosi. Lisäksi vadelmat ovat todellinen vitamiinien (A, B, C ja PP) ja hivenaineiden varasto. Kupari, rauta, kalium, magnesium, sinkki ja kalsium, jotka sisältyvät sen koostumukseen - tämä ei ole täydellinen luettelo niistä "rakennuspalikoista", joista ihmiskeho ja sen immuniteetti rakennetaan.
Vadelmien edut eivät ole vain niiden hedelmissä. Tämän marjan siemenet sisältävät runsaasti terveellisiä rasvaöljyjä ja beeta-sitosterolia. Jälkimmäinen on muuten tunnustettu yhdeksi tehokkaimmista keinoista torjua kolesterolia ja varhaista skleroosia. Ja kasvin lehdet sisältävät ennätyksellisen määrän flavonoideja, mineraalisuoloja, askorbiinihappoa ja erilaisia orgaanisia aineita.
Parantavat ominaisuudet
Suosituin tapa käyttää vadelmia lääkkeenä on kuuma tee tuoreilla marjoilla tai hillolla. Tämä johtuu siitä, että vadelmat ovat pohjimmiltaan luonnollinen (ja siten turvallisin) aspiriinin analogi. Flunssa tai flunssa lievittää kuumetta, edistää hikoilua ja myrkkyjen poistumista kehosta sekä eliminoi osittain kivun.
Toinen vadelmien etu on niiden korkea kuitupitoisuus, mikä tekee niistä erinomaisen lääkkeen ummetukseen sekä erilaisiin ruoansulatuskanavan sairauksiin. Se estää suoliston infektioiden kehittymisen, edistää radioaktiivisten aineiden ja raskasmetallien suolojen "karkottamista" kehosta.
Vadelmien koostumukselle ominainen foolihapon, raudan ja kuparin yhdistyminen mahdollistaa anemian tehokkaan torjunnan, ja kaliumin läsnäolo tekee siitä hyödyllisen sydän- ja verisuonitauteista kärsiville potilaille.
Niiden, jotka haluavat vahvistaa immuniteettiaan, täytyy vain juoda vadelmalehdistä valmistettua vitamiiniteetä päivittäin. Ja unohtaa suutulehdus pitkäksi aikaa auttaa huuhtelemaan suun tuoreella keittämällä.
Kosmetologinen vaikutus
Vadelmat ovat suosittu lääke, jonka avulla voit pidentää paitsi terveyttä myös ihmisen nuoruutta ja kauneutta. Esimerkiksi valmiiksi murskatut marjat voidaan lisätä suosikkivoideisi antamaan ihollesi erityinen hehku ja hehku. Vadelma-lehtien keittämällä huuhtelu vahvistaa hiuksia, antaa sille kiiltoa ja silkkisyyttä. Ja ruoho ja infuusiot auttavat pääsemään eroon ärsyttävästä aknesta ja aknesta lyhyessä ajassa.
Tiedä milloin lopettaa
Voit puhua loputtomasti vadelmien eduista. Mutta sinun on ymmärrettävä, että kaikessa pitäisi olla mitta. Marjojen syöminen rajoittamattomina määrinä voi aiheuttaa vakavan allergisen reaktion jopa aiemmin terveellä ihmisellä. Lääkärit suosittelevat: vain yksi kourallinen vadelmia päivässä - ja keho saa kaikki tarvittavat aineet ja suuren nautinnon.
