Uskotaan, että kaikkien vihreiden sävyjen kasviperäiset tuotteet auttavat ihmistä menettämään ylimääräisiä kiloja. Nykyään tämä ei ole enää vain mielipide, vaan tosiasia, jonka monet tutkijat ja lääkärit ovat todistaneet.
Laihdutus laihdutettaessa vihreitä vihanneksia ja hedelmiä tapahtuu monista syistä. Ensinnäkin näissä elintarvikkeissa on vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja ja tärkkelystä. Toiseksi ne sisältävät kuitua, joka puhdistaa kehon myrkkyistä ja toksiineista. Kolmanneksi nämä tuotteet sisältävät paljon antioksidantteja - aineita, jotka poistavat vapaita radikaaleja kehosta, estäen syöpäkasvainten kehittymisen ja kehon ennenaikaisen vanhenemisen.
Vihreät vihannekset ja hedelmät sisältävät myös pigmenttiaineita - klorofyylejä, jotka antavat kasvien olla vihreitä, ja henkilö vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa aineenvaihduntaa.
Lisäksi vihreät elintarvikkeet sisältävät runsaasti aineita, kuten karotenoidit, luteiini, beetakaroteeni, rauta, kalsium ja folaatti.
Jotkut vihannekset ja hedelmät sisältävät jopa tartronihappoa, joka hidastaa hiilihydraattien muuttumista rasvoiksi ja estää kehoa tekemästä kauppoja.
Kuluttamalla vihreitä vihanneksia ja hedelmiä säännöllisesti, voit paitsi vapauttaa kehosi tarpeettomista kiloista, myös parantaa merkittävästi sen terveyttä.
Vihannekset: kurkut, kaali, parsa, pinaatti, vihreät, herneet, selleri, paprikat.
Hedelmät: omenat, päärynät, avokado, kalkki, pomelo.
Marjat: viinirypäleet, karviaiset, kiivi.
