Harmonian taistelussa mikä tahansa menetelmä aineenvaihdunnan tai aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi on sopiva. Viime aikoina johtavat asemat ovat rasvaa polttavia cocktaileja.
Rasvaa polttavien cocktaileiden perustana voivat olla melkein kaikki hedelmät ja vihannekset, yrtit ja yrtit, luonnolliset mehut ja vesi, vähärasvaiset maitotuotteet.
Kylmä vesi tai vesi sitruunalla
Kylmä vesi lisää verenkiertoelimistöä, parantaa hapen johtavuutta kudosten ja elinten läpi ja tylsentää nälän tunnetta. Sulattaa lasin kylmää vettä keho kuluttaa paljon kaloreita.
Kuumat mausteet ja mausteet
Mausteet jätetään kohtuuttomasti huomiotta valmistettaessa ruokaa ja cocktaileja. Suhteellisen alhaisella kaloripitoisuudella mausteet nopeuttavat ruoansulatusta ja verenkiertoa, parantavat aineenvaihduntaa ja tylsää nälkää. Vanilja ja kaneli vähentävät mielihaluja makeisiin, kaikenlaiset paprikat nopeuttavat verenkiertoa ja siten nopeuttavat energiankulutusta. persilja, tilli ja basilika auttavat poistamaan ylimääräisen nesteen.
Tuoreet vihreät
Vihreät ovat kuidun lähde, useita antioksidantteja ja luettelo välttämättömiä vitamiineja. Erityisesti käytetään rasvaa polttaviin cocktaileihin: persilja, suolaheinä, pinaatti, selleri.
Hedelmä- ja vihannesmehut ja soseet
Punajuurista, porkkanoista, erityyppisistä kaaleista, sellerijuurista, kurkusta, kesäkurpitsaista jne saatuja mehuja ja soseita käytetään myös rasvaa polttavien cocktailten komponentteina. Ne rikastuttavat kehoa kuiduilla ja useilla välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Sama voidaan sanoa sitrushedelmistä, omenoista, luumuista ja persikoista valmistetuista mehuista ja soseista.
Yrttitee
Täydellinen pohja rasvaa polttavalle cocktailille. Juoman valmistamiseen voit käyttää: vihreää teetä irtotavarana ja ilman lisäaineita, kamomillaa, sitruunamelissa, minttua.
Rasvaa polttavien juomien käytölle on useita sääntöjä
Rasvaa polttava ravistelu on täydellinen välipala tai ateria.
Nämä juomat kulutetaan 30 minuuttia ennen harjoittelua ja sen jälkeen.
Et voi ottaa cocktaileja juuri ennen nukkumaanmenoa, vähintään 40 minuutin on kuluttava.
Rasvaa polttavia cocktaileja ei suositella nautittavaksi puhtaassa muodossa tyhjään vatsaan, on parempi yhdistää se pieneen osaan proteiinia: muna, viipale kala tai kana.
Rasvaa polttava cocktail-resepti
Nippu pinaattia, muutama oksa selleriä, ympyrä sitruunaa (lime), sekoita tehosekoittimessa lasin kylmän veden kanssa (jääkuutioita). He käyttävät tätä juomaa välipalana tai puoli tuntia ennen ateriaa nälän tunteen tuhoamiseksi.
