Kuinka Tehdä Terveellistä Välimeren Salaattia

Kuinka Tehdä Terveellistä Välimeren Salaattia
Kuinka Tehdä Terveellistä Välimeren Salaattia

Sisällysluettelo:

Anonim

Tämä salaatti sisältää valtavan määrän vitamiineja, joten se on ihanteellinen - ja mikä tärkeintä terveellistä - lounaaksi tai illalliseksi.

Kuinka tehdä terveellistä Välimeren salaattia
Kuinka tehdä terveellistä Välimeren salaattia

Se on välttämätöntä

  • Tarjoilee 4:
  • 4 viipaletta leseja
  • 400 g vihreää salaattia
  • 400 g kanafileetä
  • 2 avokadoa
  • 250 g kirsikkatomaatteja
  • 20 suurta kuoppaista oliiveja
  • oliiviöljy
  • suola
  • basilika

Ohjeet

Vaihe 1

Kuumenna uuni 180 asteeseen. Leikkaa leipä neliöiksi, laita leivinlevy yhdeksi kerrokseksi ja paista 15 minuuttia. Leikkaa kanafilee tällöin pieniksi paloiksi ja paista oliiviöljyssä, kunnes se on pehmeää.

Vaihe 2

Kuori ja leikkaa avokado, leikkaa oliivit ja tomaatit kahtia.

Vaihe 3

Yhdistä suuressa kulhossa krutonit, vihannekset ja kana ja mausta oliiviöljyllä, suolalla ja basilikalla. Tarjoile heti.

Suositeltava:

Kuinka Tehdä Kolme Helppoa Ja Terveellistä Banaanis Smoothieta

Kuinka Tehdä Kolme Helppoa Ja Terveellistä Banaanis Smoothieta

Alku joka aamu terveellisellä smoothieella on hyvä tapa. Jos pääainesosa on banaani, smoothie osoittautuu paitsi herkäksi ja maukkaaksi myös tyydyttäväksi. Tällainen herkku voidaan valmistaa päivällä, juoda iltapäivän välipalalla tai harjoittelun jälkeen

Kuinka Tehdä Välimeren Katkarapupasta

Kuinka Tehdä Välimeren Katkarapupasta

Usein tapahtuu, että 30-40 minuuttia on jäljellä ennen vieraiden saapumista, ja sinun on kerrottava jotain maukasta, yksinkertaista ja hienoa. Välimeren pastan resepti katkarapuilla voi auttaa sinua tällaisessa tilanteessa ja miellyttää vieraasi varmasti ja mahdollisesti tulee allekirjoitusruoka

Kuinka Valmistaa Välimeren Keittiön Ruokaa "chakchuka" ("shakshuka")

Kuinka Valmistaa Välimeren Keittiön Ruokaa "chakchuka" ("shakshuka")

Haluatko valmistaa nopeasti kevyen ja herkullisen aamiaisen tai illallisen? Kokeile sitten tätä yksinkertaista mutta hauskaa reseptiä! Tämän astian tarkkaa historiaa ei tunneta. Sen alkuperästä on erilaisia mielipiteitä: joku uskoo, että se kuuluu Tunisian ruokaan, joku vakuuttaa, että se on yksinomaan israelilaista ruokaa

Kuinka Tehdä Välimeren Tomaatti-alkupala

Kuinka Tehdä Välimeren Tomaatti-alkupala

Hieno alkupala Välimeren-tyylisiä tomaatteja tai täytettyjä tomaatteja tekee vaikutuksen kaikille vieraille. Todella kesäinen, raikas ja herkullinen ruokalaji koristaa kaikki juhlapöydät arvokkaasti. Se on välttämätöntä halloumi-juusto - 250 gr

Kuinka Tehdä Terveellistä Salaattia Jääkaapista

Kuinka Tehdä Terveellistä Salaattia Jääkaapista

Maukasta, terveellistä ja mikä tärkeintä, kevyttä ja kaunista salaattia ei tarvitse valmistaa reseptin mukaan. On olemassa yksinkertainen algoritmi, jota noudattaen "keräät" vihannesten välipalan jääkaapissa olevasta. Tietenkin, jos olet terveellisen elämäntavan fani ja sinulla on varastossa sopivia tuotteita