Kehon jodipuute on erittäin haitallista terveydelle, ja sen välttämiseksi lääkärit suosittelevat jodisuolan käyttöä ruoan valmistuksessa. On vain tärkeää muistaa, että tällaista maustetta tulisi käyttää pieninä määrinä, muuten saatat kohdata päinvastaisen ongelman - jodin yliannostuksen.
Jodoidun suolan tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet
Aikuisten oletetaan kuluttavan enintään 5-6 g jodattua suolaa päivässä ja lapset - enintään 1-2 g. Tässä tapauksessa kehon jodipuutosongelma ratkaistaan, mutta yliannostus ei alkaa. Tuloksena on ensinnäkin yleisen hyvinvoinnin paraneminen, etenkin ihmisillä, joilla on taipumus kehittää kilpirauhasen sairauksia. Muuten, jodattu suola voi olla myös hieno ennaltaehkäisevä aine.
Tämän mausteen käyttö auttaa myös monien muiden sairauksien hoidossa, mukaan lukien haavaumat, verenpainetauti ja monet sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. On erityisen tärkeää lisätä jodisuolaa ruokavalioon pieninä määrinä raskaana olevan naisen tai imettävän äidin kohdalla. Tällaisen työkalun käyttö ratkaisee useita terveysongelmia ja parantaa hyvinvointia. Jodoitettua suolaa tulisi tietysti käyttää tässä tapauksessa vain yhtenä mittana monista.
Mielenkiintoista on, että tätä maustetta suositellaan myös ylipainoisille ihmisille, jotka kärsivät liiallisesta sydän- ja verisuonijärjestelmän stressistä, hengenahdistuksesta ja muista ongelmista. Ruokavalion ja liikunnan lisäksi jodattu suola edistää asteittaista laihtumista. Sitä voivat käyttää myös ihmiset, jotka haluavat pysyä kunnossa.
Ennaltaehkäisevän jodatun suolan käyttö
Tavallisen syötävän jodatun suolan lisäksi on myös erityinen ennaltaehkäisevä. Se sisältää vähemmän natriumia, mutta enemmän kaliumia ja magnesiumia. Tällainen lääke on paljon hyödyllisempi kuin ruokajodisoitu suola, joten jos haluat parantaa terveyttäsi, sinun on annettava se etusijalle.
Ennaltaehkäisevän suolan ansiosta on mahdollista normalisoida sydän- ja verisuonijärjestelmän työ ja päästä eroon joistakin sydämen lihaksen ongelmista, jotka johtuvat jodin, magnesiumin ja kaliumin puutteesta. Tämä suola edistää myös ylimääräisen nesteen poistumista kehosta, vähentää turvotusta. Sen ansiosta voit vahvistaa luita ja verisuonia välttämällä useiden sairauksien, etenkin ikään liittyvien, kehittymistä. Lopuksi ennalta ehkäisevä jodisuola normalisoi verenpainetta ja estää verenpainetaudin kehittymisen.
Jos päätät vaihtaa tavallisesta pöytäsuolasta jodoituun, tarkista asia lääkäriltäsi. Muista, että hänellä on useita vasta-aiheita, kuten diateesi, munuaissairaus, pyoderma kroonisessa vaiheessa.
