Ehdotan yksinkertaista kasvisalaattia, jonka reseptin itse opin äskettäin. Tämä todella syksyinen salaatti koostuu tuoreista vihanneksista, joten se on välttämätön ruokavalioille, paastopäiville ja vitamiinipuutoksen hoidossa.
Se on välttämätöntä
- - punaiset tomaatit 2 kpl;
- - punajuuret 1 kpl;
- - porkkanat 3 kpl;
- - tuoretta kaalia 0,5 päätä kaalia;
- - kesäkurpitsa;
- - saksanpähkinät 50 grammaa;
- - 3 valkosipulinkynttä;
- - raakoja sieniä (maun mukaan);
- - tillin ja persiljan vihreät;
- - salaatinlehdet;
- - suola, oliiviöljy.
Ohjeet
Vaihe 1
Tässä on resepti herkulliselle kasvisalaatille, joka on helppo valmistaa: raasta raaka punajuuret ja porkkanat, pilko kaali. Sinun ei tarvitse murskata kaalia.
Vaihe 2
Raasta karkealla raastimella kuorittu ja valmistettu kesäkurpitsa.
Vaihe 3
Valmista saksanpähkinät. Tätä varten sinun täytyy kiertää ne lihamyllyn läpi tai murskata ne muulla tavalla.
Vaihe 4
Pilko vihreät, poimi salaattilehdet käsilläsi.
Vaihe 5
Sekoita kaikki ainekset. Valuta oliiviöljyllä, suolalla ja sekoita uudelleen. Laita salaattikulhoon, koristele tomaattiviipaleilla. Kasvisalaatit öljyllä ovat erittäin hyödyllisiä mahassa, suolistossa ja kuvassa.
Vaihe 6
Juhla-kasvissalaatti on valmis. Hyvää ruokahalua!
