Edullinen Kuntosalaatti Selleriä Ja Siemeniä

Sisällysluettelo:

Edullinen Kuntosalaatti Selleriä Ja Siemeniä
Edullinen Kuntosalaatti Selleriä Ja Siemeniä

Video: Edullinen Kuntosalaatti Selleriä Ja Siemeniä

Video: Edullinen Kuntosalaatti Selleriä Ja Siemeniä
Video: #RUOKAVINKKI #EDULLINEN #HELPPO #FINNTOP5 2023, Joulukuu
Anonim

Kevät on aika, jolloin kaikki luonnossa herää ja herää eloon. Tällä hetkellä tytöt haluavat enemmän kuin koskaan näyttää hyvältä ja hyvältä. Ja myös kehon valmistelu rantakautta varten. Tämä salaatti auttaa ratkaisemaan nämä ongelmat.

Edullinen kuntosalaatti, selleri ja siemenet
Edullinen kuntosalaatti, selleri ja siemenet

Se on välttämätöntä

  • - 1 varsi selleriä
  • - 1 kurkku
  • - 1 tomaatti
  • - 3-4 kirsikkatomaattia (jos on)
  • - 1/3 sipulia
  • - vihreät (valinnainen)
  • - kuoritut auringonkukansiemenet (maun mukaan)
  • - seesaminsiemeniä (maun mukaan)
  • - juusto
  • - suola pippuri
  • - mausteet maun mukaan
  • - kasviöljy (mieluiten pellavansiemen, sinappi tai kamelina)
  • - muutama tippa sitruunamehua
  • - runsas salaattikulho

Ohjeet

Vaihe 1

Huuhtele vihannekset veden alla, kuivaa ne pyyhkeellä. Leikkaa kuivuneet reunat selleri-varresta. Pilko kurkut, selleri, tomaatit ja sipulit pieniksi paloiksi. Leikkaa kirsikka kahtia. Siirrä kulhoon salaattikulhossa.

Kuva
Kuva

Vaihe 2

Leikkaa juusto kuutioiksi. Voit jopa rikkoa sen. Jos juustoa ei ole, voit ottaa toisen juuston. Se on herkullista raejuuston kanssa (purkissa). Siirrä kulhoon. Seuraava vaihe on siemenet ja seesaminsiemenet. Voit kaataa sen suoraan sisään tai voit paistaa sen kuivassa paistinpannussa kullanvärisen päälle. Se on vielä maukkaampaa. Repäise tai leikkaa vihreät (jos sellaisia on).

Kuva
Kuva

Vaihe 3

Salaatti on melkein valmis, se on vielä täytettävä. Lisää ruokalusikallinen öljyä (niin paljon kuin mahdollista), purista sitruuna. Suolaa, pippuria, lisää mausteita. Sekoitamme. Syö viipaleen ruisleipää. Kehotan sinua kuivattamaan sen ensin leivänpaahtimessa.

Kuva
Kuva

Suositeltava: