Yksi helpoimmista tavoista olla saamatta ylimääräisiä kaloreita samalla, kun saamme silti ravintoaineita, joita kehomme tarvitsee, on mehujen käyttö. Tässä on 5 terveellistä laihtumismehua, joiden avulla voit irrottaa nämä ylimääräiset kilot.
Ohjeet
Vaihe 1
Sitruunamehua
Jos menetät laihtua mehujen avulla, sitruunoiden on oltava jääkaapissasi. Sitruunamehun juominen tyhjään vatsaan aamulla auttaa puhdistamaan ja puhdistamaan kehoa, mikä nopeuttaa laihtumista.
Vaihe 2
Porkkanamehu
Porkkanamehu sisältää suuria määriä kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja karoteenia. Lisäksi mehussa on runsaasti vitamiineja A, C, K ja B. Mehu sisältää myös monia antioksidantteja, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja lisäävät immuniteettia yleisiä infektioita ja sairauksia vastaan.
Vaihe 3
Punajuurimehu
Punajuurimehu ei ehkä ole kovin suosittu, mutta se on yksi terveellisimmistä mehuista. Se sisältää vitamiineja A, B6, B12, C, D, E, K sekä kalsiumia, kaliumia, rautaa, fosforia, sinkkiä, magnesiumia ja ravintokuitua. Vitamiinit ja kuidut auttavat kehoa detoksifioimaan ja puhdistamaan kehon auttamaan laihtuminen.
Vaihe 4
Karviaismehu
Karviaismehu ei ehkä maistu hyvältä, mutta jos etsit C-vitamiinia, tämä on paras veto. Karviainen on yksi rikkaimmista C-vitamiinin lähteistä. Se puolestaan auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja vähentämään kehon rasvan kertymistä.
Vaihe 5
Vesimeloni mehu
Vesimeloni mehu on ihanteellinen laihtuminen. Suuren elektrolyytti-, vitamiini- ja mineraalipitoisuuden ansiosta vesimeloni-mehu auttaa sinua laihtua menettämättä energiaa ja tuntematta heikkoutta.
