Kukkakaalisalaattia Pähkinöillä Ja Fetajuustolla

Kukkakaalisalaattia Pähkinöillä Ja Fetajuustolla
Kukkakaalisalaattia Pähkinöillä Ja Fetajuustolla

Sisällysluettelo:

Anonim

Herkullinen, terveellinen ja vähäkalorinen kukkakaalisalaatti resepti. Kukkakaali sisältää vain 30 kcal, kun taas siinä on runsaasti B-, C-, A- ja PP-vitamiineja, mineraalisuoloja ja hivenaineita.

kukkakaali salaatti
kukkakaali salaatti

Se on välttämätöntä

  • Tämän salaatin valmistamiseksi tarvitset:
  • - kukkakaali - 500 gr.;
  • - fetajuusto - 100 g;
  • - saksanpähkinän ytimet (hienonnettu) - 2 rkl. lusikat;
  • - vihreät sipulit (hienonnettu) - 2 rkl. lusikat;
  • - kefiiri - 100 g;
  • - smetana - 2 rkl. lusikat;
  • - suola, pippuri - maun mukaan

Ohjeet

Vaihe 1

Aluksi sinun on keitettävä kukkakaalia suolaisessa vedessä helläksi. Kun kaali on jäähtynyt, se on hienonnettava tai jaettava pieniin kukintoihin.

Vaihe 2

Sekoita kaali pähkinöiden, vihreän sipulin ja hienoksi kuutioidun fetajuuston kanssa.

Vaihe 3

Mausta salaatti hieman suolatulla kermaviiralla ja kefirillä. Ripottele yrtteihin (persilja) ja mausteisiin (kuten sahrami) haluttaessa.

Suositeltava:

Kesäkurpitsa-pannukakkuja Fetajuustolla

Kesäkurpitsa-pannukakkuja Fetajuustolla

Tämän reseptin mukaiset fritters ovat epätavallisen herkkä ja maukas. Ne ovat täydellisiä aamiaiseksi tai iltapäiväteetä varten. Ja ne valmistetaan hyvin nopeasti - sinulla on aikaa valmistaa ne, jos vieraat ovat jo kynnyksellä. Se on välttämätöntä - 1 pieni kesäkurpitsa (250 g) - 1 muna - 50 g fetajuustoa - 3 rkl

Pizza Kinkulla, Fetajuustolla Ja Retiisillä

Pizza Kinkulla, Fetajuustolla Ja Retiisillä

Haluatko pizzaa, mutta tavalliset "havaijilaiset" ja "Margarita" eivät enää ole houkuttelevia? Sitten tämä resepti on sinulle! Epätavallinen tuotteiden yhdistelmä täytteessä antaa pizzalle omaperäisyyden ja unohtumattoman maun

Kanasalaattia Fetajuustolla Ja Vihanneksilla

Kanasalaattia Fetajuustolla Ja Vihanneksilla

Tämä kanasalaatti on täynnä vihanneksia ja fetajuustoa. Voit ottaa ei tavallista juustoa, vaan aurinkokuivattujen tomaattien maustettua juustoa - tämä tekee salaatista entistä omaperäisemmän. Voit säätää ainesosien määrää makusi mukaan. Se on välttämätöntä - 450 g kananrintaa

Kuinka Tehdä Ruokavalion Kukkakaalisalaattia

Kuinka Tehdä Ruokavalion Kukkakaalisalaattia

Kukkakaalin syntymäpaikka on Aasia. XVII-luvulla. kaali tuotiin Eurooppaan, jossa siitä tuli suosittu ruokalaji, jolla vain rikkailla ihmisillä oli varaa. Kukkakaali on erinomainen antioksidantti, joka voi paitsi auttaa laihtua myös nuorentaa

Kuinka Tehdä Kukkakaalisalaattia

Kuinka Tehdä Kukkakaalisalaattia

Kukkakaali-salaatti on herkullinen ja kevyt ruokalaji, joka vetoaa kasvisvälipalojen ystäville. Tämä salaatti voidaan valmistaa ympäri vuoden vaarantamatta perhebudjettia. Se on välttämätöntä - 250 g kukkakaalia (sekä tuoreet että pakastetut vihannekset sopivat)