Mitä Syödä, Jotta Et Halua Tupakoida

Mitä Syödä, Jotta Et Halua Tupakoida
Mitä Syödä, Jotta Et Halua Tupakoida

Video: Mitä Syödä, Jotta Et Halua Tupakoida

Video: Mitä Syödä, Jotta Et Halua Tupakoida
Video: Minun tehtäväni on tarkkailla metsää ja täällä tapahtuu jotain outoa. 2024, Maaliskuu
Anonim

Vaikka jokainen on varmasti kuullut, että pisara nikotiinia tappaa hevosen, monet tupakoitsijat kikittävät vain nyrkkinsä kuullessaan tämän lauseen. Ja he myrkyttävät edelleen tupakan juoma. Tupakan ystävien joukossa on kuitenkin sellaisia, jotka haluaisivat lopettaa tämän pahan tapan, mutta heillä ei ole tarpeeksi tahdonvoimaa.

Mitä syödä, jotta et halua tupakoida
Mitä syödä, jotta et halua tupakoida

Heille olisi hyödyllistä tietää, että jopa tusina elintarvikkeita on valmiita pelastamaan, jos he vain sisällyttävät ne aktiivisesti ruokavalioonsa. Aloitetaan niistä, jotka ovat rikkaampia kuin muut C-vitamiinissa, joka puhdistaa keuhkot onnistuneesti toksiinista, mukaan lukien nikotiini. Nämä ovat parsakaalia, appelsiini ja sitruuna (erityisesti paljon sitä kuoressa). Niiden avulla on helpompaa päästä eroon tupakkariippuvuudesta.

Foolihappo (sen toinen nimi on B9-vitamiini) poistaa hyvin nikotiinin kehosta. Nojaa pinaattiin! Tätä ainetta on paljon. Vaimentaa inkiväärin tupakoinnin halua, varsinkin jos sitä käytetään raakana. Samalla se auttaa sinua pääsemään eroon näistä ylimääräisistä kiloista.

Kiinnitä huomiota karpaloihin. Tämän marjan sisältämät hapot pystyvät poistamaan nikotiinin nopeasti verestä. Syö kourallinen karpaloita ja halu tupakoida katoaa, ravitsemusterapeutit vakuuttavat.

Kuten tiedät, tupakoitsijoissa nikotiinin vaikutuksesta verisuonet supistuvat. Sisällytä vehnänalkio ruokavalioon. Ne ovat kirjaimellisesti täynnä E-vitamiinia, joka tekee koko verenkiertoelimistön joustavaksi. Se estää myös sydänsairauksien kehittymisen.

Syö enemmän porkkanoita! Se on ehtymätön A-, C- ja K-vitamiinien lähde. Hermosolut ja aivosolut tarvitsevat niitä kipeästi. Ja sitkeillä tupakoitsijoilla on nämä vitamiinit alijäämässä.

Oletko kuullut mitään vihanneksesta, kuten lehtikaali? Muista kiinnostaa! Hän on rikas antioksidanttien lähde, joka vapauttaa kehon tupakamyrkystä. Samalla se vähentää syövän todennäköisyyttä.

Tupakoitsijoiden keskuudessa on paljon verenpainelääkkeitä. Loppujen lopuksi nikotiini lisää sykettä, nostaa verenpainetta, laskee veren happipitoisuutta. Auttaa voittamaan nämä kranaatin vaaralliset oireet. Ne aktivoivat verenkiertoa ja pakottavat kirjaimellisesti kehon tuottamaan enemmän punasoluja.

Suositeltava: