Kaikki tietävät, että maitotuotteet ovat täynnä ravinteita. Niitä ovat proteiinit, mineraalit, vitamiinit, entsyymit, välttämättömät hapot. Maitotuotteiden sisältämät proteiinit imeytyvät 95 prosenttia ja sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot - aineet, jotka ovat välttämättömiä kehon ja immuunijärjestelmän koordinoidulle toiminnalle.
Seuraavassa on muutamia sääntöjä, jotta voit ostaa luonnollisia maitotuotteita, jotka tuovat eniten hyötyä terveydestäsi.
Tutki tuotteen koostumus ja kuvaus pakkauksesta huolellisesti. Yritä lukea, mikä on painettu pienimmillä kirjaimilla, koska se sisältää usein tärkeitä tietoja. Maitotuotteiden koostumus ei saa sisältää kasvirasvoja, muunnettua tärkkelystä, keinotekoisia väriaineita ja säilöntäaineita, stabilointiaineita ja muita lisäaineita. Kiinnitä huomiota säilyvyyteen. Sen ei tarvitse olla kovin suuri. Jos tuote näyttää vertaansa vailla, jätä se hyllylle. Ehkä tämä ulkonäkö on seurausta vääristä säilytysolosuhteista. Älä osta erittäin halpoja tuotteita. On parempi valita suurten valmistajien tuotteet, jotka käyttävät laadukkaita raaka-aineita, joilla on nykyaikaiset teknologiset linjat ja arvostavat maineitaan.
Vähärasvaisen juuston, jogurtin ja maidon syöminen vähentää keuhko-, pohjukaissuoli-, kohdunkaulasyövän riskiä ja edistää laihtumista. Kuten tutkijat osoittavat, ihmiset, jotka juovat säännöllisesti tuoretta luonnollista maitoa, parantavat merkittävästi muistin ja loogisen ajattelun indikaattoreita.
