Tietyt tietyt tuotteet voidaan yhdistää keskenään siten, että niiden komponentit toimivat synkronoituna. Silloin keho saa monia etuja ruoasta. Selvitetään tehokkaimmat vihannesten ja hedelmien yhdistelmät.
Kasviöljy ja paprikat - hyvä näkö
Paprikat sisältävät valtavan määrän A-vitamiinia, joka imeytyy hyvin runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa. Lisää pieni öljy paprikaan ja lisää aineen imeytymistä. Se vahvistaa luita ja parantaa näköä merkittävästi.
Tomaatit ja munat - nuori iho
Munat sisältävät E-vitamiinia, joka imeytyy parhaiten yhdessä seleenin kanssa, joka sisältää runsaasti tomaattia. Seleeni ja E-vitamiini ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka parantavat kynsien, ihon ja hiusten kuntoa. Niitä tarvitaan myös kilpirauhasen moitteettomaan toimintaan.
Viikunat ja maito - terveet hampaat
Kaada maitoa 3 viikunan päälle ja keitä matalalla lämmöllä. Viikunat sisältävät paljon magnesiumia, mikä edistää maidossa runsaasti olevan kalsiumin imeytymistä. Kalsium on tärkein tekijä, joka ylläpitää terveitä luita ja hampaita. Tämä juoma voi myös lievittää yskääsi.
Pinaatti ja pavut - laihdutus
Pavuissa on runsaasti rautaa ja proteiineja, kun taas pinaatissa on runsaasti C-vitamiinia imeytymään niihin. Yhdistämällä pinaatti ja pavut yhteen, voit hallita omaa ruokahaluasi ja vähentää siten nälkää. Oikealla lähestymistavalla tällaisten avustajien kanssa voit helposti unohtaa ylimääräiset kilot.
Juusto ja parsa - oikea ruoansulatus
Parsa on inuliinilähde, jolla on positiivinen vaikutus kalsiumin imeytymiseen, josta juusto on rikas. Se parantaa myös huomattavasti ruoansulatuskanavan prosesseja.
Parsakaali ja munankeltuainen - PMS-ruokavalio
Munankeltuainen sisältää paljon D-vitamiinia, jonka avulla voit imeä parsakaalista löytyvän kalsiumin. Se vahvistaa luita ja antaa sinulle positiivisen sävyn, mikä auttaa välttämään PMS: ää.
Appelsiinimehu ja maissihiutaleet - elävyyden lisäys
Maissihiutaleet sisältävät paljon rautaa, ja jos lisäät niihin juuri puristettua appelsiinimehua, voit lisätä raudan imeytymistä noin 6 kertaa. Tämä yhdistelmä antaa valtavan voiman ja energian räjähdyksen koko päiväksi. Ei ole mikään, että huomenna mestari koostuu juuri näistä tuotteista.
Avokado ja pinaatti - haukka näyttää
Pinaatti sisältää A-vitamiinia ja luteiinia, jotka parantavat näköä ja suojaavat silmiä erilaisilta sairauksilta. Avokadot sisältävät runsaasti rasvoja, joiden avulla voit imeä nämä vitamiinit paljon paremmin.
Oliiviöljy ja pavut - ruokahalua vähentävät aineet
Oliiviöljy sisältää öljyhappoa, joka saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi melko nopeasti. Pavut puolestaan sisältävät ravintokuitua, joka estää ruokahalua. Laihduttajille tämä on hyvä isku.
Mantelit ja perunat - kolesterolin alentaminen
Perunat sisältävät C-vitamiinia ja beetakaroteenia, jotka imeytyvät parhaiten E-vitamiinin kanssa. Viimeksi mainittua on runsaasti manteleissa. Tämä voittanut yhdistelmä voi alentaa merkittävästi kolesterolitasoja.
Sitruuna ja pinaatti - normalisoivat hemoglobiinitasot
Jos joku ei tiedä, rauta on välttämätöntä hemoglobiinin synteesille, jota on runsaasti pinaatissa. Mutta ihmiskeho ei ime sitä kovin hyvin. Sitruunan sisältämä askorbiinihappo voi parantaa tätä prosessia.
