Selleri on luonnollinen lääke, joka voi auttaa sinua löytämään hyvän unen ja mielenrauhan. Tällä vihanneslajikkeella on alkuperäinen maku ja kirkas tuoksu. Selleri on erittäin herkkä liha, ja voit syödä paitsi lehdet, myös juuret ja varret. Selleri tuo keholle maksimaalista hyötyä tuoreena, koska se menettää hyödylliset ominaisuudet lämpökäsittelyn aikana.
Miksi selleri on sinulle hyvä
Selleri vaikuttaa myönteisesti hermostoon, verisuoniin ja sydämeen; sitä pidetään erinomaisena lääkkeenä ateroskleroosin estämiseksi. Selleri alentaa verenpainetta, poistaa ylimääräisen nesteen turvotuksen yhteydessä ja puhdistaa munuaiset erittäin hyvin. Sellerin ansiosta aineenvaihdunta ja vesi-emästasapaino elimistössä normalisoituvat. Tätä kasvisviljelyä voidaan käyttää laksatiivina ja diureettina.
Selleri sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, on suositeltavaa sisällyttää se diabeteksen ja liikalihavuuden ruokavalioon. Sellerin säännöllinen kulutus vahvistaa verisuonten seinämiä ja lisää niiden elastisuutta. Selleri pystyy lievittämään miehiä kroonisesta eturauhastulehduksesta, sitä paitsi sitä pidetään voimakkaana luonnollisena afrodisiaakkina.
Selleri: vasta-aiheet
Huolimatta valtavasta määrästä hyödyllisiä ominaisuuksia, on suositeltavaa hylätä selleri ihmisille, joilla on haavaumia tai gastriittia. Raskaana olevien naisten ei ole suositeltavaa sisällyttää selleriä ruokavalioonsa, tämä koskee myös imettäviä äitejä.
Selleri: kaloreita
Selleri sisältää erittäin vähän kaloreita - vain 16 kcal / 100 g tuotetta. Se on ihanteellinen paasto päiville. Salaateista ja mehuista tulee erittäin hyödyllisiä, jos niihin lisätään selleriä, koska se paitsi poistaa toksiineja kehosta, myös suojaa mädäntymisprosesseilta ja kaasujen kertymiseltä maha-suolikanavassa.
